Bewusst verbundene Atmung - Reset im Inneren

Breathwork im Frühling - Geführte Atemsession für Neubeginn

Der Frühling steht für Aufbruch: mehr Luft, mehr Klarheit, mehr Bewegung im Inneren. In dieser Breathwork-Session arbeiten wir mit bewusst verbundener Atmung, einer Atemtechnik, die Dich aus dem Kopf zurück in den Körper bringt und Dir hilft, loszulassen, zu sortieren und neue Energie einzuladen.

Ablauf

Wir starten mit einem ruhigen Ankommen, kurzen Impulsen zur Atmung und einer sanften Körperwahrnehmung. Danach tauchen wir in eine geführte Atemreise ein, getragen von Musik und meiner Anleitung. Du darfst Dich dabei so erleben, wie Du gerade bist: manchmal ruhig und weich, manchmal intensiv und befreiend. Im Anschluss gibt es Zeit zum Nachspüren, optionalen Austausch und eine kurze Integration, damit Du das Erlebte gut mit in Deinen Alltag nehmen kannst. Alles, was sich schwer und fest anfühlt, darf leichter werden. Alles, was wachsen möchte, bekommt Raum.

Für wen

Für alle, die sich nach innerer Weite und einem „Reset“ sehnen, die Stress abbauen und wieder mehr bei sich ankommen möchten und neugierig sind auf eine körperbasierte Praxis jenseits von „nur denken".

Was Du mitbringen solltest

Bequeme Kleidung, Wasser, ggf. warme Socken/Decke.

Wichtiger Hinweis

Breathwork kann emotional und körperlich intensiv sein und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Wenn Du schwanger bist, an Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akutem Bluthochdruck oder psychischen Krisen leidest, kläre eine Teilnahme bitte vorab medizinisch/therapeutisch ab.