Schwangeren-Yoga
Schenke dir bewusst Zeit für Ruhe und Achtsamkeit in deiner Schwangerschaft. Sanfte, effektive Übungen unterstützen deinen Körper, fördern dein Wohlbefinden und vertiefen die Verbindung zu deinem Baby. Atem- und Entspannungstechniken helfen dir, innerlich zur Ruhe zu kommen, den Geist zu klären und dich auf die Geburt vorzubereiten. Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und bietet Raum für Austausch, Verbindung und gegenseitige Unterstützung.
Schwangeren-Yoga wird in der Zeit ab der 13. SSW bis zur Geburt empfohlen – aber vor allem höre auf deinen Körper und wähle den Zeitpunkt, der sich für dich am besten anfühlt.