Sehstress lass nach! Augen Yoga und Sehtraining kennenlernen

Digitalen Sehstress auflösen: Augen-Yoga & Sehtraining zum Kennenlernen – entspanne Augen, Nacken und Schultern

Viele Stunden am Bildschirm, Lesen oder konzentriertes Arbeiten machen sich schnell bemerkbar: müde Augen, verspannter Nacken, angestrengte Schultern. In meinem 2-stündigen Kennenlern-Kurs zeige ich dir einfache Übungen, mit denen du deine Augen entlastest und gleichzeitig mehr Beweglichkeit und Ruhe gewinnst. Für dich selbst oder als Geschenkidee.

🗓 Samstag, 14.02.2026
⏰ 14:00 – 16:00 Uhr

✨ Dich erwarten:
• Übungen für bewegliche und entspannte Augenmuskeln
• Mobilisation von Nacken & Schultern zur besseren Durchblutung
• Eine geführte Meditation für mehr Gelassenheit

Die Übungen finden überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl statt – perfekt also auch für den Büroalltag. Vorkenntnisse brauchst du nicht.

📍 Ort: Tempelhofer Damm 178, 12099 Berlin (Tempelhof)
💶 Teilnahme: 59€ - Frühbucher bis 15.01.2026 49€

Schenke dir zwei Stunden Auszeit und entdecke, wie wohltuend sanfte Augen-Übungen sein können. Ich freue mich auf dich!

Tanja Berni