Hormone Flow & Balance - Yoga in der (Peri-)Menopause (DE)

Hormone Flow & Balance – Yoga in der (Peri-)Menopause

Wo? Yogis Mindful Moments Finowstraße 11, 10247 Berlin

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Du befindest dich in einer Phase hormoneller Veränderung? Energie, Schlaf, Stimmung oder Körpergefühl können sich wandeln – manchmal spürbar, manchmal leise im Hintergrund.

Diese Yogastunde bietet dir Raum, dich in dieser Zeit bewusst zu stabilisieren und neu auszurichten. Mit ausgewählten Elementen aus dem Hormonyoga, regulierenden Atemtechniken, sanfter Energielenkung und einer stärkenden Aktivierung der Körpermitte verbinden wir Kraft und innere Balance.

Eine gezielte Entspannungsphase unterstützt zusätzlich die Stressregulation und das Nervensystem.

Du übst in deinem eigenen Tempo – mit oder ohne Yogaerfahrung.