5 Rhythmen und Yoga - Kreativität, Bewegung, Balance

sentieren verschiedene Arten von Bewegungsenergien und können sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden lösen.

• Flowing (Fließend) – Der Fluss steht für die Energie des Kreislaufs, des Empfangens und des Loslassens. Die Bewegungen sind weich und kontinuierlich.

• Staccato – Dieser Rhythmus ist präzise, klar und direkt. Es geht um Struktur, Ausdruck und das Setzen von Grenzen. • Chaos – Chaos repräsentiert das Loslassen von Kontrolle, das Freigeben und das Verschmelzen von Energie. Es ist der Rhythmus der Transformation. • Lyrical (Lyrisch) – Lyrisch steht für Leichtigkeit und Verspieltheit, für den Übergang von Chaos zu Freiheit und Kreativität. • Stillness (Stille) – Stille ist die Energie der Meditation, des inneren Friedens und der Integration. Die Bewegungen verlangsamen sich, bis sie zur Ruhe kommen. Jeder dieser Rhythmen lädt dazu ein, sich auf eine andere Art zu bewegen und verschiedene emotionale Zustände zu erkunden. Sie werden oft in Workshops oder Tanzsessions praktiziert und bieten eine tiefgehende persönliche Erfahrung.

Beate Menkarski

Beate Menkarski ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin, Entspannungstherapeutin sowie MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn. In ihrer Praxis für körperorientierte Psychotherapie in Lünen begleitet sie Menschen mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance und Gesundheit – insbesondere auch traumasensibel und körperorientiert. Seit 2010 unterrichtet sie Yoga. Nach vielen Jahren als Managerin führte ein Burnout sie selbst zu Yoga, Meditation und Achtsamkeit – und damit zu einem nachhaltigen Heilungsweg, den sie heute mit viel Erfahrung, Ruhe und Einfühlungsvermögen weitergibt

Yoga für alle Levels, Pranayama (Atemübungen), verschiedene Meditationen und Tiefenentspannung führen dich in mehr Ruhe und Klarheit. Rituale und gemeinsames Singen öffnen das Herz, schenken Lebensfreude und stärken die Gemeinschaft. Inspirierende Vorträge und Workshops vertiefen deine Praxis. Spaziergänge und kleine Ausflüge schenken dir Naturzeit zum Auftanken. Ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm lädt dich ein, jederzeit Neues zu entdecken – ganz nach deinen Bedürfnissen.

Yoga Ashram Westerwald

Der Yoga Vidya Ashram Westerwald liegt sehr ruhig im Grenzbachtal im Naturparadies Rhein-Westerwald, umgeben von Wald, Wiesen und Wasser. Die Gegend lädt zum Durchatmen, Wandern und Krafttanken ein und schafft einen geschützten Rahmen für Erholung, Yoga und innere Einkehr. Das Haus liegt direkt neben den beiden wichtigsten Wanderwegen des Westerwaldes, dem Westerwaldsteig und dem Wiedweg. Besonders macht den Ashram seine familiäre und spirituelle Atmosphäre. Tägliche Meditationen, Mantra Singen und Yogastunden prägen den Alltag, sodass Gäste nicht nur Seminare besuchen, sondern Yoga als gelebte Praxis erfahren können. Die Gemeinschaft besteht aus rund 20 Menschen, die den Ashram gemeinsam führen und tragen. Der Westerwald ist ein besonderer Ort in der Geschichte von Yoga Vidya, weil es der erste und älteste Ashram ist.

Preise

Mehrbettzimmer: € 219 Doppelzimmer: € 272 Einzelzimmer: € 315 Zelt / Wohnmobil: € 190 Ohne Übernachtung: € 190 Im Preis enthalten

• Gesamtes, ganzheitliches Seminarprogramm mit Yoga, Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung sowie Vorträgen/Workshops
• Ergänzendes kostenloses Rahmenprogramm: geführte meditative Spaziergänge, Mantra-Rezitation, Konzerte u.v.m.
• Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
• Vegane Vollwertverpflegung
• Teestationen, Wasserbrunnen
• Herzliches Team (Deutsch und Englisch)
• Parken: kostenfrei
• Transfer: von der Bushaltestelle Kardinal Höffner Platz zum Ashram (bitte genaue Ankunftszeit dort angeben