Breathwork Retreat - Tauch Tief ein in Dein Selbst

🌬️ Breathwork Retreat

Tauch Tief ein in Dein Selbst

Wer bist du – wenn niemand zusieht? Wer bist du – wenn du nicht funktionierst, sondern einfach bist?

Durch bewusste Atemarbeit öffnen wir Räume, in denen du dir selbst begegnen kannst – jenseits vorgegebener Rollen, fremder Erwartungen oder innerer Filter.

Nicht um dich zu „verbessern“, sondern um zu spüren, was da ist in deiner Tiefe, wenn du nichts mehr sein musst. Begleitet von kontemplativer Körperarbeit, existenziellen Gesprächen und einem philosophischen Spaziergang nähern wir uns gemeinsam der Frage:

Was heißt es eigentlich, ein Selbst bzw. man Selbst zu sein?

🌀 Was Dich erwartet

In diesem Retreat wirst Du dreimal auf Atemreise gehen, wobei sich die Intensität und Dauer der Sessions behutsam aufbauen (ca. 1–2 Stunden). Zwischen den Sessions nehmen wir uns bewusst Zeit für Integration, Ankommen und Verarbeitung. Begleitet wird der Prozess durch ein achtsam gestaltetes Rahmenprogramm aus:

• kontemplativer Körperarbeit
• Meditation
• Austausch in der Gruppe

📍 Zeitrahmen Beginn: Tag 1 (15–16 Uhr) Ende: Tag 4 (12–13 Uhr)

🌿 Was ist Breathwork?

Der Atem ist so selbstverständlich wie das Leben selbst – und zugleich ein kraftvolles Tor nach innen. Im Breathwork wird der Atem bewusst vertieft und verbunden.

Dadurch können sich verschiedene Zustände öffnen – von tiefer Ruhe bis zu intensiver Lebendigkeit und emotionaler Bewegung. Gedanken treten in den Hintergrund, während sich emotionale und bildhafte Ebenen öffnen. Erinnerungen, innere Bilder oder auch spirituelle Erfahrungen können auftauchen.

Diese Zustände werden oft als holotrop bezeichnet – „auf Ganzheit ausgerichtet“. Sie ermöglichen tiefe innere Prozesse, Klarheit und Verbindung.

🎁 Was Du bekommst

• 🌬️ Drei geführte Atemreisen
• 🧘‍♀️ Integrationsübungen & Begleitung
• 🌿 Körperarbeit & Meditation
• 💬 Raum für Austausch & persönliche Prozesse
• 🤍 Optional: Einzelgespräch (Seelsorge / Begleitung)
• 🌳 Eine naturnahe Umgebung, die Deinen Prozess unterstützt

🏡 Organisatorisches

Unterkunft und Verpflegung (vegan, Bio, vollwertig mt 2 Mahlzeiten am Tag) werden separat direkt ans Seminarhaus bezahlt.

Kosten: ca. 120 € – 240 €, je nach Zimmerkategorie für das ganze Wochenende

✨ Für wen ist das?

Für Dich, wenn Du Dich auf eine tiefere Begegnung mit Dir selbst einlassen möchtest. Wenn Du bereit bist, auch das zu fühlen, was vielleicht lange keinen Raum hatte – ungewohnt, intensiv, lebendig. Wenn Du nicht nur verstehen, sondern wirklich erfahren willst. Und wenn Du Dir einen Raum wünschst, in dem Du nichts leisten musst – sondern einfach sein darfst.

⚠️ Teilnahmevoraussetzungen

Breathwork ist eine intensive Erfahrung und setzt einen stabilen körperlichen und psychischen Zustand voraus. Daher wird insbesondere bei folgenden Umständen von Breathwork abgeraten:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen / Bluthochdruck
• Epilepsie
• akuten Infektionen oder Entzündungen
• frischen Verletzungen oder Operationen
• Schwangerschaft
• schweren psychischen Erkrankungen
• chronischen Erkrankungen

Bei Unsicherheit melde Dich gern vorab – wir klären gemeinsam ob eine Teilnahme sicher möglich ist.

🌿 Deine Begleitung: Regina

Seit mich vor rund 30 Jahren meine erste philosophische Verwunderung über das merkwürdige Phänomen des Bewusstseins ergriff, beschäftige ich mich mit Philosophie, Psychologie, Meditation, Yoga und verwandten Praktiken. Es ist die Suche nach Wahrheit und nach Antworten auf die grundlegenden Fragen menschlicher Existenz, die mich dabei bis heute antreibt. Mit großer Freude und Hingabe gestalte ich seit 2020 Erfahrungsräume, die von dieser Suche getragen sind. Räume, in denen Menschen vom Machen ins Sein kommen, zur Ruhe finden und sich selbst begegnen können. Räume, in denen Bewusstsein sich klären, vertiefen und erweitern darf. Ich hoffe so, einen kleinen Beitrag zu einer friedlicheren, versöhnlicheren und menschlicheren Welt leisten zu können.