Conscious Breathwork - musikalische Atemreise

Was ist Conscious Breathwork?

Beim Conscious Breathwork darfst du dich von allen Konzepten und Atemtechniken lösen, sodass du Zugang zu deinem ganz natürlichen Atemrhythmus findest. Begleitet durch kraftvolle Musik wird dein Atem zu einem kraftvollen Tool. Die Atmung ist unser direktester Zugang zum Nervensystem. Sie kann beruhigen oder aktivieren und uns in erweiterte Bewusstseinszustände eintauchen lassen. Dabei können auch unterdrückte Erlebnisse, Gefühle und Emotionen auftauchen - das muss aber nicht sein. Es kann sich auch einfach richtig gut und entspannt anfühlen. Vertraue einfach darauf, dass dich dein Körper, die für dich richtige Atemreise erleben lässt.

Was dich erwartet

• Raum für deine individuelle Atemreise
• Musik, die dich trägt und Impulse, die dich unterstützen
• Eine sichere und achtsame Begleitung
• Integration & Sharing nach der Session

Was muss ich sonst noch beachten?

Decken, Matten, Sitzkissen und Augenbinden sind vorhanden. Komm gerne in bequemer Kleidung und bring dir bei Bedarf deine eigene Augenbinde oder ein Schal/Tuch mit. Vermeide es außerdem schwere Mahlzeiten bis zu zwei Stunden vorher zu konsumieren. Breathwork kann körperlich und emotional intensiv wirken. Bitte nimm nicht teil bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, psychotischen Erkrankungen oder nach einer kürzlichen OP/Verletzung. Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab oder sprich mit deine/r Ärzt/in.

Wer ich bin und wie ich arbeite

Ich bin Tabea - zertifizierte Atemtherapeutin (ausgebildet bei naou), Yogalehrerin und derzeit in Ausbildung zur energetischen Körperpsychotherapeutin am Institut für Beziehungsdynamik. Meine Reise begann 2023 mit meiner 2-jährigen integralen Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin bei Saccidananda Yoga. Yoga hat seitdem mein Leben transformiert, auf den Kopf gestellt und sehr bereichert. Seitdem bin ich neugierig tiefer in die Schichten des Körpers und des Seins einzutauchen und freue mich darin auch andere Menschen zu begleiten. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://www.tabea-kless.de/