Im Yoga symbolisieren wir mit den fließenden Bewegungen den Fluss des Lebens
Der ganzheitliche Weg
Herzlich Willkommen, mein Name ist Stefanie und ich bin Yoga Lehrerin und Heilpraktikerin. In meinen Yoga-Kursen wirst Du in einfühlsamer Weise angeleitet und eingeladen, den Weg zu einer ganzheitlichen, eigenen Wahrnehmung zu beschreiben und einen nachhaltig veränderten Lebensstil zu erreichen. Du lernst, besser mit Alltagsbelastungen, Stress und Emotionen umzugehen und erlebst die Kraft der Entspannung, der Gelassenheit und gezielter Atemarbeit. Diese Yoga-Stunden fördern Achtsamkeit, Körperbewusstsein und inneres Gleichgewicht.
Die Philosophie
Im Yoga symbolisieren wir mit den fließenden Bewegungen den „Fluss des Lebens“. In den statischen Haltungen fördern wir die „Ruhe des Körpers & des Geistes“. In der Entspannung tanken wir „Energie & Kraft“. Wenn Dein Geist zur Ruhe kommt, kommen auch alle Emotionen zur Ruhe. Deine gesamte Aufmerksamkeit richtet sich auf das Zusammenspiel von „Bewegung & Atem“. Im Yoga gehen wir nirgends wohin – wir entfalten uns da, wo wir sind. Diese Praxis unterstützt Dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und einem bewussteren, ausgeglicheneren Alltag.
Informationen zum Stundenablauf
Ich versuche möglichst viele Facetten von Yoga zu zeigen, sodass für jeden etwas dabei ist. Abwechslungsreich mit einem wöchentlich, wechselndem Schwerpunkt. Zum Beispiel Faszien Yoga mit aktiven Dehnungen, oder fließende Übungssequenzen, also Vinyasa Flow. Aber auch Stunden mit der Aufmerksamkeit beim Herzchakra tun uns gut, hier spüren wir die Weite im Brustkorb. Während der Stunde sind immer wieder Übungen für den Schulter- / Nackenbereich dabei. Genauso wie Asanas für den unteren Rücken.
Du kannst nicht ins Yoga Studio kommen und möchtest lieber von zu Hause oder an deinem beliebigen Ort üben? Kein Problem, schalte dich einfach zum Yoga Live Stream dazu. Alle Kurse, bis auf den Unterricht für Einsteiger, werden mit Zoom übertragen. Du brauchst also nicht auf deine geliebte Yoga Stunde zu verzichten. Vielleicht kennst du sogar jemanden, der nicht vor Ort ist aber gerne beim Yoga Unterricht mitmachen möchte – kein Problem.
