Iyengar-Yoga Mini-Auszeit

Inhalt

Anfänger bis Mittelstufe

Hast Du Lust, deine Yoga-Kenntnisse zu vertiefen? Bist Du neugierig, wie ein Iyengar‑Yoga‑Workshop deine Praxis verändern kann?

Dann ist unsere Iyengar‑Yoga Mini‑Auszeit genau das Richtige! Praktiziere intensiver Yoga in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten: Bring Schwung auf die Matte und nimm diese Energie mit in deinen Alltag. Der Workshop bietet einen ausgewogenen Mix aus:

• Asanas (Körperstellungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• jeder Menge Freude am Üben

Ideal für alle, die ihre Körperwahrnehmung, Haltung und Konzentration vertiefen möchten - vom Yoga für Anfänger bis zur Mittelstufe.

Kursleitung

Kathrin Mink, Zertifizierte Yoga‑Lehrerin seit 2016

Iyengar‑Yoga

Im Iyengar‑Yoga steht die Kultivierung des Körpers durch präzise Asana‑Praxis im Zentrum. Die Übungen dienen nach Iyengar vor allem der Zähmung der Gedanken auf dem Weg zurück zu „purusha“ (das innere Selbst).

Wirkungen der Iyengar‑Yogapraxis

Regelmäßig und richtig geübte Körperhaltungen und Atemtechniken berühren den ganzen Menschen und fördern die Entwicklung der Gesamtpersönlichkeit. Yoga ist ein Lernprozess:

• Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Konzentration und Entspannung verfeinern sich.

Neben Stabilität, Flexibilität, Ausdauer und Balance spürt die Übende/der Übende eine Zunahme emotionaler Spannkraft, die hilft, Alltagsherausforderungen positiver zu meistern. Der Einzelne entwickelt einen wachen, aufmerksamen Geist und gewinnt mehr Gewahrsein im täglichen Leben.

Wie schon Patanjali betont, kommt es auf das „Wie“ der Haltung an. Wer sich den Übungen mit ganzem Herzen widmet, wird im Feuer der Yogaschulung gestärkt, gehärtet und gereinigt, bis es zu „citta‑vrittinirodha“, der Beruhigung der Geistesbewegungen, kommen kann.