Klangmeditation mit Yoga & Atemübungen zur Tiefenentspannung

Zu Beginn bereiten wir den Körper mit Yogaübungen und Atemübungen auf eine 20 minütige Klangmeditation vor. Durch das Üben der Körperhaltungen bereitest Du Deinen Körper auf das Sitzen in der Meditation vor und durch die Atemübungen beruhigst Du Deinen Geist und baust Stress ab. So kannst schließlich ganz befreit in die Meditation gehen. Bei der Klangmeditation wird die Meditation von den Tönen der Klangschalen und evtl. anderen Instrumenten begleitet. Die Töne können Dir helfen leichter und tiefer nach Innen zu finden. Gerade wenn Du zu den Menschen gehörst, die schwer nach Innen finden, sind die Klangschalen eine große Hilfe den Geist zu fokussieren. Sie sind wie ein sanfter Fluss welcher den Geist mitnehmen kann nach Innen hinein.