Satsang: Meditation & Mantra-Singen – Köln

Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Lichtzeremonie

Ablauf

(Fast) jeden Sonntagabend, 19:15 - ca. 21:00 Uhr. Nicht an gesetzlichen Feiertagen. Bitte schaue auf der Hauptseite des Centers.

Über Meditation

Meditation in Köln

Meditation ist eine zentrale Praxis des Yoga, die den Geist reinigt, klärt und zur inneren Ruhe führt. Mit einer klaren Meditationstechnik lenkst du den Geist nach innen und förderst Konzentration, Präsenz und entspannte Wachheit. Nach einiger Übung stellst du fest, dass sich dein Alltag ruhiger und fokussierter anfühlt.

Regelmäßige Meditationspraxis (am besten täglich mind. 20 Minuten) ist eine wichtige Basis für Fortschritte auf dem Yogaweg. Zahlreiche Studien belegen die positiven Wirkungen auf Geist und Körper. In unserem Meditationskurs erhältst du eine systematische Einführung in verschiedene Meditationstechniken und lernst, welche Praxis für dich am besten passt.

Du bekommst konkrete Anleitungen zum richtigen Sitzen, zu passenden Rahmenbedingungen für deine Meditation zuhause und hilfreiche unterstützende Maßnahmen. Ein erfahrener Meditationslehrer beantwortet deine Fragen und hilft dir, die Techniken sicher anzuwenden. Die gemeinsame Praxis in der Gruppe vertieft deine Erfahrung, gibt Inspiration und stärkt deine Meditationspraxis.