Yoga Abend-Reset mit Tina

Yoga zum Loslassen nach der Arbeit: Lass den Kopf zur Ruhe kommen & den Körper regenerieren Gönne dir diese Zeit nur für dich & tanke neue Energie!

KURZES VIDEO: Wenn du ein Gefühl für mich & für diesen Yogakurs bekommen willst, klicke hier!

Was dich erwartet

• kleine Gruppe • für alle Level geeignet • individuelle Begleitung • Material vorhanden • Schnupperstunde jederzeit möglich • incl. zwei entspannenden Mini-Massagen

Ist das was für mich?

Keiner muss beweglich oder sportlich sein, um Yoga zu machen oder um Freude am Yoga zu haben. Wir sind eine bunt gemischte Gruppe und ich unterrichte so, dass jeder auf seinem Level von der Stunde profitiert und mit einem Lächeln auf den Lippen entspannt nach Hause geht.

Ablauf

Die Stunde beginnt mit einer kleinen Meditation und Aufwärmübungen, die den ganzen Körper durchbewegen. Mit Sonnengrüßen kommen wir daraufhin in einen entspannenden und kräftigenden Flow. Danach üben wir einzelne Haltungen (Asanas) im Stehen, Sitzen oder Liegen. Sie sind teilweise kräftigend und energetisierend, teilweise dehnend und entspannend. Jede Yogastunde spricht alle Teile deines Körpers an und hilft dir dabei, deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Mein Fokus liegt dabei immer darauf, dich in die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu führen. Deshalb ziehen sich kleine Achtsamkeitsübungen durch die ganze Yogastunde.

Eine wohltuende Endentspannung mit einer kleinen Nackenmassage rundet das Yogaerlebnis ab.

Wenn du dir noch nicht sicher bist

Probiere es einfach bei einer Schnupperstunde aus und überzeuge dich selbst von dem Zauber des Yoga.

Weitere Infos & Anmeldung findest du unten im Anmeldungslink.

Über Tina

Tina ist erfahrene Yogalehrerin (600+ Std.), Pädagogin & Resilienztrainerin. Sie freut sich, ihr praktisches Wissen aus über 20 Jahren persönlicher Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitspraxis mit dir zu teilen.