Yoga im Yoga Vidya Center Horb

ten ist Yoga schon seit über hundert Jahren bekannt und hat beweisen können, dass es gerade für den modernen westlichen Menschen besonders wertvoll ist. Das Wort „Yoga“ heißt Einheit, Harmonie. Einheit von Körper, Geist und Seele.

Das ganzheitliche Yoga in der Tradition des großen indischen Meisters Swami Sivananda, wie ich es gelernt habe, ist ein hoch wirksames Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Es hält körperlich und psychisch gesund, entspannt, entfaltet die Kreativität und schenkt innere Ruhe ebenso wie Energie, Mut und Tatkraft.

Yoga kann jeder üben, egal wie alt oder jung man ist oder welche Kondition man besitzt! Es ist mir ein großes Anliegen, wirklich jedem das Ausüben von Yoga zu ermöglichen. Niemand MUSS Kopfstand machen oder mit gekreuzten Beinen auf dem Fußboden sitzen. Alle Übungen lassen sich an die individuellen Möglichkeiten anpassen. Es ist nicht das Ziel von Yoga, möglichst akrobatische Verrenkungen zu machen, sondern sich im Rahmen der eigenen Fähigkeiten weiterzuentwickeln.