Yoga, Meditation und Soundbath

Yoga, Meditation und Soundbath

(Jeden 3. Sonntag)

Perfekt für deinen Sonntagabend - zum Loslassen, Auftanken und bewusst in die neue Woche starten.

Spüre wie Körper und Geist zur Ruhe kommen und tanke Kraft für den Alltag.  Es erwartet dich eine wohltuende Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. In dieser sanften 60-minütigen Hatha-Yoga-Stunde bewegst du deinen Körper achtsam, kräftigst und dehnst dich in ruhigem Tempo und bringst Atem und Bewegung in Einklang. Du löst Spannungen, kommst ganz bei dir an und schaffst die ideale Grundlage für tiefe Entspannung. Schenke dir dann weitere 60 Minuten tiefe Ruhe und Regeneration: In einer sanften, geführten Meditation darf dein Geist ankommen, bevor dich die Klänge der Kristallklangschalen in eine wohltuende Tiefenentspannung tragen.

Stress löst sich, dein Nervensystem beruhigt sich und neue Energie darf fließen.