AUM-Meditation & Primal Play
Warum nutzen Schauspieler, Tänzer, Sänger und Moderatoren die AUM-Meditation? Wofür ist die AUM-Meditation ein therapeutisches Werkzeug? Weshalb nehmen selbst Therapeuten daran teil?
Durch Wahrnehmung (Awareness), Verständnis (Understanding) und Meditation entwickelst du dein Bewusstsein für deinen Körper, deine Seele, deine Emotionen und deinen Geist weiter.
Körperlich
- Die AUM ist eine aktive Meditation, die den ganzen Körper einbezieht.
- Durch die Übungen wirst du Gewicht verlieren, deine Haut wird schöner (Detox) und du wirst strahlender und eine positive Energie wird von dir ausgehen.
- Du verbesserst Deine Vitalität und körperliche Fitness.
- Deine Energie kommt ins Fließen und dein Körper wird entspannter werden.
Psychisch
- Indem du Gefühle erforschst und ausdrückst, schulst du dein emotionales Bewusstsein.
- Das aktive Aufräumen von Emotionen wie Wut und Trauer öffnet Dein Herz und schafft Platz für mehr Glücklichsein und Liebe in Deinem Leben.
- Zurück in deine Kraft zu kommen, stärkt dein Selbstbewusstsein.
- Du wirst geerdeter und zentrierter.
- Meister deiner Emotionen zu werden bedeutet, dass du Meister deines eigenen Lebens werden kannst.
- Wenn du nicht die Last vergangener Emotionen tragen musst, kannst du in jeder Situation bewusst und frei agieren, anstatt Opfer emotionalen reaktiven Verhaltens zu werden.
- Du wirst dich ausgeglichener fühlen und dein Leben ganzheitlicher leben.
Gesundheitlich
- Das Ausdrücken unterdrückter Emotionen befreit deinen Körper und kann Krankheiten vorbeugen.
- Stress wird abgebaut, dein Blutdruck wird ausgeglichener und dein Körper entgiftet.
- Die AUM-Meditation hilft, das Immunsystem zu stärken und erhöht deine Fähigkeit zur Selbstheilung.
Spirituell
- Je öfter du die AUM machst, desto mehr wirst du lernen, deine Emotionen und Gefühle wahrzunehmen.
- Dies wird deine Meditation vertiefen und den Raum für Stille und inneren Frieden frei machen.
- Du wirst deine Konditionierungen klarer sehen und deine Fähigkeit, deine Gedanken zu meistern, wird steigen.
Sozial
- Die AUM ist eine soziale Meditation, durch die du dich mit anderen verbindest und von ihnen lernst.
- Die AUM mit Freunden zu machen, gibt dir die Möglichkeit, Negatives auszuräumen, Spaß zu haben und dein Herz zu öffnen.
- Umarmen ist heilend und die Nähe zu anderen wird dich nähren.
