Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten.
Yang steht für Bewegung Yin für Stille.
Im Yin-Yoga geht es darum langsam in die Asanas hineinzusinken und dort längere Zeit zu verweilen. Innere Ruhe wird hier durch äußere Ruhe erreicht.
Es sind meist sitzende oder liegende Haltungen, die besonders achtsam durchgeführt werden und so beruhigend wirken und genügend Raum zum Atmen geben.
„Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, in sich hineinzuspüren und sich selbst erlauben loszulassen.“
Yin-Yoga…
- lässt zur Ruhe kommen.
- perfekt für den Ausklang des Tages.
- eignet sich als Erholung von Trubel und Stress.
Yoga kann uns bei allen Bedürfnissen liebevoll unterstützen und in jeder Lebenslage genau das stärken, was wir gerade brauchen.
„Dabei ist es wichtig, die innere Balance nicht als Ziel zu verstehen, sondern als Reise.“
