Meditationskurs (für Anfänger und Geübte)

ten „Alpha-Modus“, wodurch sich ein Gefühl der Verbundenheit mit dem höheren Selbst entfalten kann. So helfen dir die Meditationstechniken im Yoga Schritt für Schritt zur inneren Ruhe zu finden und die wohltuende Kraft der Meditation im Alltag zu erfahren. Mit Manohara. 10 Wochen á 90 Minuten. 148,- €, ermäßigt 138,- €

Das Wort Meditation kommt vom lateinischen „meditatio“ - nachsinnen, nachdenken, überlegen.

In der Meditation geht es darum, den Geist zur Ruhe zu bringen.

Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erfahren werden. Er ist ähnlich dem Tiefschlaf, nur dass Körper und Geist wach sind.

Meditationstechniken wurden in vielen Kulturen entwickelt. Aus medizinischer Sicht ist die Meditation sinnvoll um Stress abzubauen, sich zu entspannen und zur inneren Ruhe zu finden.

Meditation ist der Schlüssel für positive Energie, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugänglich.

In einem Meditationskurs erlernst du verschiedene Arten der Meditation: Lichtmeditation, Mantrameditation, Affirmationen, Energiemeditation, Achtsamkeits- und Chakrameditation.