Regelmäßig finden Zen Tage im Zen Lab statt. Am Zen Tag möchten wir einen besonderen Raum der Stille erschaffen, eine Einkehr in die Stille ermöglichen. Die Stille kann Dich dabei unterstützen, auf das aufmerksam zu werden, was Dir aktuell wirklich wichtig ist.
An einem halben Sitztag meditieren wir für 4 Perioden (je 30-40 min, mit Gehmeditation dazwischen). An einem ganzen Sitztag zwischen 7-8 Perioden mit gemeinsamen Mittagessen, einem Achtsamkeitsspaziergang und einem kurzen Austausch im Anschluss. Bei einem unstrukturiertem halben Tag teilst Du dir über einen Zeitraum von 4 Stunden nach eigenem Gefühl die Dauer von Sitz- und Gehmeditation ein.
Halber Sitztag: 9.00-13.30 Uhr
Voller Sitztag: 9.00-17.30 Uhr, inkl. veganes Mittagessen :)
Spendenempfehlung nach eigenem Ermessen:
Halber Sitztag: Regulär 20-25€, Mitglieder 15-20€
Voller Sitztag: Regulär 30-40€, Mitglieder 25-35€
Bring bitte bequeme und wärmende Klamotten mit, da es im Raum kühl sein kann. Sitzkissen, Hocker und Decken stehen zur Verfügung.
