Online Mindful Flow
Während des Mindful Flow´s nehmen wir das Tempo des Alltags bewusst heraus und schaffen einen Raum, in dem wir unseren Körper aufmerksam beobachten und wahrnehmen können. Durch achtsam ausgeführte, fließende Bewegungsabläufe finden wir Tiefe in den einzelnen Asanas und verbinden uns durch unseren Atem mit uns selbst. Die Asanapraxis wird mit Pranayama und Meditation kombiniert, sodass wir nicht nur unserem Körper, sondern auch unserem Geist Gutes tun können. Auf diese Weise schaffen wir einen Moment der Ruhe und Besinnung in unserem oft stressigen Alltag.Erlebe, wie achtsame Bewegungen und bewusste Atmung dir helfen, inneren Frieden zu finden und dein Wohlbefinden zu steigern. Diese Praxis lädt dich ein, in die Tiefe deines eigenen Seins einzutauchen und einen Zustand der Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu erreichen. Gönne dir diesen wertvollen Moment der Selbstfürsorge und spüre die transformative Kraft von Mindful Yoga Flow.
Diese Stunde ist für Anfänger geeignet.