Pränatal Yoga
Begleite Deine Schwangerschaft mit Pränatal-Yoga und starte ab der 13. Schwangerschaftswoche – bis zur Geburt
Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels – körperlich und emotional Nicht alle Veränderungen sind leicht. Pränatal-Yoga hilft Dir, diese besondere Zeit bewusst zu genießen. Es lindert unangenehme Empfindungen und bereitet Dich sanft auf die Geburt vor. Die Yoga Praxis ist der ideale Begleiter für Deine Schwangerschaft. Es bereitet Dich sanft auf die Geburt vor. Es stärkt sanft Deinen Körper, fördert Flexibilität und hilft Dir, ein gutes Bauchgefühl zu entwickeln. Atemübungen bereiten Dich optimal auf die Geburt vor, indem sie Dein Atemvolumen erweitern. Die speziell abgestimmten Übungen lindern typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, fördern die Ausdauer und stärken die Muskulatur. In dieser Zeit baust du eine tiefere Verbindung zu Deinem Baby auf und lernst Entspannungstechniken, die dir während der Geburt helfen können. Du wirst mental und körperliche gestärkt und verbunden mit dir und deinem Baby aus der Stunde herausgehen.
Diese Stunde ist für Anfänger geeignet.