Tanz und Meditation

Meditation und Tanz mit Stefan Maria Marb

offen für Alle im Lachdach Pling jeden Montag: 10 bis 11 Uhr

In diesem neuen Unterrichtsangebot von Stefan Maria Marb verbinden sich zwei elementare Disziplinen: Meditation und Tanz. In ihrer Kombination befruchten sie einander und helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir beginnen mit langsamen Atem- und Streckübungen und setzen uns danach zu einer einfachen Sitzmeditation (aus dem Zen-Buddhismus) auf ein Sitzkissen auf dem Boden oder auf einem Stuhl.

In der Stille beobachten wir aufmerksam Atem und Geist. Aufkommende Gedanken und Gefühle registrieren wir bewusst und lassen sie dann weiterziehen.

Nach der Meditation wenden wir uns dem kreativen, freien Tanz zu: Bilder und Eindrücke, die während der Meditation entstanden sind, dürfen jetzt mit dem Körper ausgedrückt und spielerisch verwandelt werden.

Ein kurzes, reflektierendes Gespräch am Ende rundet die Session ab.

Kosten pro Einheit: 15 €. Zehnerkarte: 120 €. Anmeldung: www.butoh-marb.de [email protected] fon: 01701676267