Yoga & Atemreise

Tauche ein in eine wohltuende Yoga-Session, die Körper und Geist in Einklang bringt und dich sanft auf die anschließende Atemreise vorbereitet.

Wir beginnen mit einer achtsamen Yogapraxis, die dich erdet, Verspannungen löst und dich wieder in deine Balance bringt. Danach begleiten dich tiefgehende Atemtechniken (Breathwork) dabei, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du:

• Mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen möchtest
• Deinen Körper und Atem bewusster spüren willst
• Innere Anspannung ziehen lassen möchtest

Komm vorbei, finde in Bewegung und Atem zurück zu deinem inneren Gleichgewicht – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Note: Matten sind für dich vorhanden. Vor Ort steht eine Umkleidekabine und ein Bad zu Verfügung. Eine Dusche haben wir derzeit leider nicht.

Dein DENK MAL LAUT Studio Team

Das Denk Mal Laut Studio ist ein Community & Coaching Space, mit Fokus auf mentalem und körperlichem Wohlbefinden. Ein geschützter Raum, für ehrliche Gespräche und Körperakzeptanz und damit die Möglichkeit für tiefgreifende Veränderung – ganz in deinem eigenen Tempo. Damit schaffen wir einen einzigartigen Ort in München, in dem du dich entfalten und wachsen kannst

Als Breathwork Facilitator, Yoga-Lehrerin und Fitness Coach begleitet Julia mit großer Leidenschaft Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Balance und neuer Energie. Durch Atemarbeit, achtsame Bewegung und Klang entstehen Räume, in denen du dich selbst tiefer spüren und ganz bei dir ankommen kannst. Ihre Stunden laden dich ein, durchzuatmen, loszulassen und dir selbst mit mehr Präsenz und Achtsamkeit zu begegnen – ganz ohne Druck. Für Julia bedeutet Gesundheit nicht nur äußere Fitness, sondern vor allem emotionale Freiheit, innere Klarheit und ein bewusstes Sein. Lass dich auf deiner Reise ein Stück von ihr begleiten.