Detox mit Yin Yoga - Online Kurs Reihe
Ausgewählte Yin Yoga Asanas wirken auf die Meridiane und Organe, welche den harmonischen Energiefluß im Verdauungssystem fördern. Der Abtransport von Schlacken aus dem Bindegewebe wird gefördert und die Organe massiert. Körper und Geist finden zu tiefer Ruhe und Regeneration. Die Yoga-Stellungen werden über einen Zeitraum von 2-5 Minuten gehalten. Unterstützend werden Hilfsmittel eingesetzt: Yogarolle, Kissen und Decke sind empfehlenswert. Auch ein Yogaklotz kann hilfreich sein. Für den Kurs benötigst du nur: • einen ruhigen Raum ohne Störung • Yogamatte, Yogaklotz z.B. aus Kork • stabile Internetverbindung • Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.
Annette Essig Leiterin der Yoga Vidya Zentren Neustadt seit 2008 und Kaiserslautern seit 2013, leitet Yogalehrer-Ausbildungen seit 2014. Zertifizierte Rückenyogalehrerin, Ayur-Yoga Lehrerin, Meditations-Kurs-Leiterin, Faszienyoga Trainerin, Reiki Meisterin & Lehrerin, Chakra Healing Ausbildung. 6 Jahre Studium buddhistischer Grundlagen- und Meditationstexte, Weiterbildungen: Kinderyoga, Pawan Mukta Asanas (Yoga für die Gelenke, Energieblockaden lösende und verdauungsfördernde Übungen), Yin Yoga und Spiraldynamik.
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |