Aktiviert und entspannt ins Wochende starten • In der ersten Hälfte des Kurses wirst du dich einmal mit allen Muskeln durchbewegen und dich dabei mit deiner Atmung verbinden. Dann runden wir die Klasse mit länger gehaltenen Asanas, die dich strecken und entspannen.
Für alle Level geeignet.
Hab schon mal für den Yinteil einige Hilfsmittel bereit: Kissen, Klötze und auch einen Gurt. Und wenn du ein Bolster hast, umso schöner.
Online-Übertragung
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