Bewegung, Atem, Achtsamkeit.
Einklang, Kraft und Sanftmut.
Vinyasa brachte mich vor über 20 Jahren zum Yoga.
Damals wie heute liebe ich die Dynamik und das Feingefühl dieses Yogastils.
In meinen Klassen erwartet dich ein Spiel aus kraftvoller, sanfter und manchmal spielerischer Dynamik.
Vor einigen Jahren war mir vor allem Klarheit, Leistung und Wachstum in meinem Üben und Unterrichten wichtig. Heute ist es vor allem das Spüren und die achtsame Wahrnehmung worauf ich meinen Fokus lege. Um somit zu ermöglichen sich im Einklang mit den ständig wandelnden Bedürfnissen zu bewegen.
Yoga ist mein heiliger Ort geworden, an dem ich immer wieder zurückkehre, um mich zu spüren, um zu atmen und ganz mit mir zu sein. Und ich liebe es, diesen Ort in meinen Klassen zu teilen.
Online Live Yoga – die Besonderheit
In meinen Online Yoga Klassen möchte ich dich auf einer Art Entdeckungsreise in deinen Körper begleiten. Viele Yogastile folgen mehr oder weniger rigiden Ausrichtungsregeln, die sich an EINER Körperstruktur orientieren, die auf jeden Menschen zutreffen soll. Hierbei wird davon ausgegangen, dass alle Körper EINEM Modell entsprechen und demnach EINE Ausrichtung für JEDEN Körper richtig ist.
Diese Vorstellung macht einiges einfach, jedoch nicht heilsam. Menschliche Körper sind sehr unterschiedlich und kommen mit verschiedenen Bedürfnissen und Fähigkeiten. Und dafür schaffe ich in meinen Online Klassen Raum. Hier hast du die Möglichkeit, wenn du magst, Varianten zu probieren, zu erspüren und dich DEINEM Körper entsprechend zu bewegen.
Meine online Yoga Sessions sind dynamisch und fließen in einem ruhigen Tempo. Atemübungen und kurze Meditationen sind oft Teil der Klassen und lassen sie zu einem runden Erlebnis werden.
Online Vinyasa Yoga – der Raum für dich
Das Wort Vinyasa stammt aus dem Sanskrit. Sanskrit ist eine heilige, uralte Sprache, womöglich sogar die älteste aller Sprachen, und lässt sich oft nicht so einfach übersetzen. Für viele Wörter gibt es zahlreiche Bedeutungen, wie auch für Vinyasa. Am häufigsten wird es jedoch wie folgt übersetzt:
„Nyasa“ bedeutet „ setzen, stellen, legen“ und „vi“ bedeutet „auf eine bestimmte Art“.
Wir bringen den Körper in Bewegung und in Position („setzen, stellen, legen“), in Achtsamkeit und in Verbindung mit dem Atem („auf eine bestimmte Art“).
Ich bin besonders durch somatisches Arbeiten inspiriert. Somatisch leitet sich vom griechischen ab und bedeutet „das, was sich auf den Körper bezieht; körperlich“.
Vinyasa Yoga ist natürlich im Grunde körperlich. Jedoch steht Intellekt und Verstand häufig im Vordergrund, besonders wenn es um korrekte Ausrichtung geht.
Ein anderer Ansatz, der nicht dem Intellekt, sondern dem Körper folgt, ist der somatische. Hier ist die Idee, dass der Körper seinen eigenen Weg vorgibt. Eine tiefe Verbindung zum Körper wird zur Notwendigkeit, und der Zusammenhalt von Körper, Geist und Seele zur Natürlichkeit. Ein Ansatz der für mich über die Jahre immer natürlicher wurde und sich nun auch in meinen online Klassen wieder spiegelt.
Wobei das Kreieren von Klarheit im eigenen Körper die Motivation des Übens sein kann, und auf keinen Fall eine Voraussetzung ist.
Schau gerne mal vorbei, ich freue mich auf dich!
