Positives Mindset - so werde ich mit mir selbst glücklich - Online Workshop

Du denkst mal wieder, alles ist blöd? Siehst nichts Gutes auf der Welt? Wer kennt es nicht, in seinem Tunnel gefangen zu sein und alles Schöne auszublenden. Ein positives Mindset ist das Wichtigste für deine Mental Health und somit verantwortlich dafür wie glücklich du durchs Leben gehst. Deswegen möchte ich dir zeigen, wie du ein positives Mindset aufbaust und pflegst. Wir Menschen haben es in uns, den Fokus auf das Negative und Schlechte zu legen. Das liegt an unserem Überlebensinstinkt. Negatives nehmen wir eher wahr als Positives, damit wir Gefahren schneller erkennen. Leider übersehen wir dabei oft das Schöne im Leben und verlernen Dinge zu schätzen. Doch was ist denn eigentlich ein Mindset? Ein Mindset ist deine ganz persönliche Ansammlung an Glaubenssätzen. Viele denken, ein Mindset ist unabänderlich – doch du kannst aktiv daran arbeiten, negative Mechanismen abzubauen und ein positives Mindset zu etablieren. Wenn deine Haltung also auf negativen Grundannahmen basiert, fällt dein Fokus automatisch auch immer wieder auf die negativen Aspekte des Lebens. Das hat große Auswirkungen auf deine Lebensqualität und deinen Umgang mit dir selbst, sowie mit anderen Menschen. In diesem Workshop erwartet dich ein Vortrag und erlernen von Techniken die dir dabei helfen können, dein Potenzial zu erkennen und in dein Leben zu integrieren. Für diesen Workshop benötigst du: • einen ruhigen Raum ohne Störung • Yogamatte oder Teppich • stabile Internetverbindung • Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.

Beate Menkarski Beate Menkarsk HP/ Psychotherapie, Therapie der Wahl:Systemische Therapie und Chakra-Arbeit. Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin (BYV) ausgebildet in Ayurveda und Yogatherapie. MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn (Mindfulness-Based-Stress-Reduction Praktiziert seit 2008 Yoga, am Anfang sehr intensiv, sehr fordernd. Ist vor einigen Jahren in Berührung gekommen mit der Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat -Zinn. Sie verbindet die buddhistische Philosophie mit Yoga und Achtsamkeit. Die Achtsamkeitspraxis spiegelt sich sehr stark in ihren Yogastunden und Seminaren wieder und schafft es immer wieder, die Teilnehmer in tiefe Entspannungszustände zu führen. Sie arbeitet erfolgreich in der eigenen Praxis, in erster Linie mit Burn-out Patienten und Menschen, die kaum bis gar nicht mehr entspannen können und unterrichtet in erster Linie Achtsamkeitsyoga. Da sie selbst früher als Managerin gearbeitet hat und vor vielen Jahren von Burn-out persönlich betroffen war, kann sie sich sehr gut in die betroffenen Personen hineinversetzen