Warum Yoga Nidra?
Tiefenentspannung im Alphazustand
Erweitert die Gehirnkapazität
Putzt die Nerven
Heilt bzw. unterstützt Heilung
Lässt Dich deine Ziele erreichen
30min Yoga Nidra können 2h Schlaf ersetzen
Was ist Yoga Nidra?
Eine Methode, die anders als die Psychotherapie, die Großhirnrinde über Wahrnehmung von den Gliedmaßen aus angeregt. Nervenbahnen werden in einen bewussten tiefen Zustand gebracht und neu stimuliert. Dabei werden die Gedanken, Gefühle im Hier und jetzt gehalten. Mit einem Wunsch wird ab hier ein Ziel, für eine erfolgreiche Umsetzung, visualisiert. 30min Yoga Nidra können eine Regeneration wie 2 Stunden Schlaf haben.
Wer sollte Yoga-Nidra nutzen?
Generell für Jedem von großem Nutzen. Besonders hilfreich für Leute, die eine Schwäche mit Konzentration und oder ihrem Gedächtnis haben. Personen mit viel Streß und hohem geistigen Alltagsanforderungen. Für Kinder wirkt diese Methode positiv auf die Lernleistung und Konzentration. Bei gewissenhaftem Üben werden weitere Gehirnkapazitäten erschlossen und gefördert.
