Yogasoul
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1-DAY-RETREAT "Empower yourself - Ladies only" // Studio
So., 6.9.2026 •
10:30 - 18:30 • 480 Min.
Yogasoul
Wie stehst Du zu Dir selbst? Welche Erwartungen hast Du an Dich? Stellst Du Dich manchmal selbst zurück, um es anderen Recht zu machen oder um der Harmonie willen? Was sind Deine Werte, was ist Deine Wahrheit? Wo sind Deine Grenzen und setzt Du diese auch um?
Yoga kann mit seiner Körperarbeit, ausgewählten Atemübungen und -techniken sowie Achtsamkeitsübungen und Meditation ein wirksames und vor allem kraftvolles Werkzeug sein, um wieder ganz bei Dir selbst und Deiner Wahrheit und Power anzukommen.
Tauche in Theorie und Praxis ein, wie Du Deine Yogapraxis, Meditation und Journaling dazu nutzen kannst, um Dich mit Dir selbst, Deinen Werten, Deiner Intuition und Deinem Herzen zu verbinden. Erlaube Dir, loszulassen und Dich selbst zu empowern. Denn die wichtigste Beziehung ist die, mit Dir selbst.
Ein 1-DAY-Retreat für alle interessierten Frauen!
Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber nicht zwingend.
Inhalte:
Selbstliebe und Selbstfürsorge
Glaubenssätze - funktional und dysfunktional
Intuition und Herz-Kohärenz
Emotionen, Authentizität und Stress
Das 4-Ohren und 4-Schnäbel Modell nach Schulz von Thun
Die universellen Gesetze
hilfreiche ätherische Öle und Düfte
Journaling
Breathwork, Yoga- und Meditationspraxis
