Retreat "Gelassen durch die Wechseljahre" im Schwarzwald

Ein Wochenende für dich

Die Wechseljahre sind keine Krise – sie sind ein Übergang, eine Zeit des Wandels, die dich einlädt, innezuhalten, loszulassen und dich neu mit dir selbst zu verbinden.

Dieses Retreat schenkt dir Raum, dich bewusst dir selbst zuzuwenden – mit allem, was da ist: Unruhe, Fragen, Zweifel, aber auch Sehnsucht, Kraft und Neugier auf das, was kommt.

Jetzt bist du dran

Ich halte in diesem Retreat einen geschützten Raum, in dem du dir selbst begegnen, zur Ruhe kommen und neue Klarheit gewinnen kannst. So gehst du gestärkt, gelassener und zuversichtlich weiter – auf deinem ganz eigenen Weg.

Die Lebensphase der Wechseljahre lädt dich ein, dich selbst neu zu entdecken:

Was sind deine Bedürfnisse? Welche Träume und Sehnsüchte warten darauf, endlich Raum zu bekommen? Was wünschst du dir in deiner Partnerschaft? Welche neuen Ziele dürfen entstehen?

Mein Ansatz

Ich verbinde in diesem Retreat meine langjährige Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis, mein Wissen über Stressbewältigung und emotionale Selbstfürsorge mit der Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodriguez.

So entsteht eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Meditation und innerer Reflexion – ein Wochenende, das dich auf allen Ebenen stärkt.

Stell dir vor, du atmest klare Schwarzwaldluft ein, während du inmitten der Natur so richtig durchatmest. Das Höhengasthaus Kolmenhof liegt auf 1.100 Metern Höhe, direkt an der Quelle der Donau, umgeben von majestätischen Wäldern und sanften Hügeln. Hier findest du den idealen Ort, um im Oktober zur Ruhe zu kommen, dich zu zentrieren und neue Energie zu schöpfen.

Die Umgebung des Kolmenhofs lädt zu ausgedehnten Spaziergängen, Wanderungen und Meditationen in freier Natur ein. Direkt vor der Tür beginnen zahlreiche Wanderwege, die dich zu malerischen Aussichtspunkten und durch dichte Wälder führen. Die historische Martinskapelle und die Donauquelle sind nur wenige Schritte entfernt und bieten inspirierende Orte für stille Einkehr. Erfahre hier mehr über den Kolmenhof.