Meditationswoche IFS – Internal Family Systems im Allgäu

Meditationswoche IFS: Verbinde dich mit dir selbst

Kennst du das Gefühl, dass verschiedene innere Stimmen gleichzeitig in dir wirken? Ein Teil von dir möchte zur Ruhe kommen, ein anderer hält fest, kontrolliert, schützt oder treibt dich weiter an. Vielleicht spürst du auch alte Verhaltensmuster, Verletzungen, innere Unruhe oder Muster, die du besser verstehen möchtest. Diese Meditationswoche mit Übungen aus dem Internal Family Systems nach Richard Schwartz lädt dich ein, deiner inneren Welt achtsam und mitfühlend zu begegnen. Nicht, um dich zu analysieren oder zu optimieren. Sondern um wahrzunehmen, was in dir gesehen, verstanden und entlastet werden möchte.

In einer ruhigen, achtsamen Umgebung im Bio-Berghotel Ifenblick in Balderschwang (Allgäu) entsteht ein Raum, in dem du dich mit dir selbst verbinden kannst – mit deinen schützenden Anteilen, verletzten inneren Anteilen und den Qualitäten deines Selbst: Ruhe, Klarheit, Mitgefühl, Vertrauen und innere Weite.

Meditation, Achtsamkeit und innere Anteile

Während der Woche verbindest du Meditation, Achtsamkeit und die Grundprinzipien des Internal Family Systems. Du lernst, innere Anteile bewusster wahrzunehmen und ihnen mit mehr Verständnis zu begegnen. Gerade Anteile, die im Alltag vielleicht als störend, kritisch oder überfordernd erlebt werden, zeigen sich aus IFS-Sicht oft als Schutzversuche.

Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Impulse und interaktive Praxisphasen unterstützen dich dabei, einen liebevollen inneren Dialog zu entwickeln. Du erforschst, welche Bedürfnisse hinter bestimmten inneren Reaktionen liegen, wie du mehr Abstand zu belastenden Mustern gewinnen kannst und wie ein achtsamer Zugang zu deinem Selbst entstehen kann.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wichtig sind Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, dir selbst ehrlich und freundlich zu begegnen.

Was dich in dieser IFS-Meditationswoche erwartet:

🌿 Sechs Kurstage: Start am Sonntagabend, Abschluss am Freitagabend, Abreise am Samstag 🌿 4 bis 5 Stunden geführte Meditationen und Praxis von Montag bis Freitag 🌿 Meditationen aus IFS, MSC und MBSR 🌿 Achtsamkeitsübungen zur Selbsterforschung und inneren Klärung 🌿 Impulse und Vorträge rund um Internal Family Systems und Persönlichkeitsentwicklung 🌿 Interaktive Übungen zur Integration innerer Anteile 🌿 Einzelgespräche für persönliche Fragen und Anliegen möglich 🌿 Seminarunterlagen und mp3-Dateien für die Praxis zu Hause 🌿 Ein Monat kostenloser Zugang zu Live-Online-Meditationen mit Wege zum Sein Friends 🌿 6 Übernachtungen mit Bio-Vital-Vollpension im Bio-Berghotel Ifenblick 🌿 Ab 1.620 € inklusive Seminar, Unterkunft und Verpflegung

Diese Woche ist für dich, wenn du dich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung sehnst. Wenn du deine inneren Persönlichkeitsanteile besser verstehen und ihnen nicht länger mit Druck begegnen möchtest. In der Verbindung von IFS, Meditation und Achtsamkeit entsteht ein Raum, in dem du dich selbst freundlicher wahrnehmen kannst – mit allem, was in dir lebendig ist.