Qi-Montag – unser gemeinsames Abendritual mit Qi-Meditation
Ein Ort, an dem du deinen Tag wirklich beenden kannst. Nicht noch ein To-do. Sondern ein bewusstes Ausklingen.
Jeden Montag treffen wir uns online – in einem klaren, wiederkehrenden Rhythmus. Weil wir gemeinsam weiter kommen als alleine – leichter und tiefer. Und uns gegenseitig den Raum halten, dranzubleiben und uns daran zu erinnern, was uns gut tut.
Dich erwartet eine Praxis mit sanfter Bewegung, Atmung und bestimmten Lauten. Du darfst den Tag hinter dir lassen. Ohne Druck. Ohne „du musst dich entspannen“.
Wir sehen uns Montag abends – gerne schon in Pyjamas, wenn du möchtest. Ein kurzer Check-in, dann schalten wir die Kameras aus – und du darfst ganz bei dir ankommen. Ich bleibe sichtbar und begleite dich durch die Praxis. Während der inneren Reise liegst du bereits in deinem Bett und lässt die Praxis sanft in deinen Schlaf übergehen. Ich bleibe bei dir – bis zum Ende.
Ablauf & Rhythmus 1. Montag – Vagus & Herzenergie 2. Montag – Schütteln & Stille 3. Montag – Stimme & Innere Ordnung 4. Montag – Sanfter Rhythmus & Übergang 5. Montag – Intensität & Ruhe
Für wen diese Meditation gedacht ist: Für Menschen, die sich innerlich erschöpft fühlen und ihrem System wieder Ruhe erlauben möchten. Für alle, deren Gedanken kaum zur Ruhe kommen und die einen körperlichen Zugang zur Stille suchen. Für Menschen, die nicht unterdrücken, sondern regulieren möchten. Und für jene, die mehr Stabilität, Klarheit und leise Freude in ihrem Alltag verankern wollen.
Organisatorisches Montag · 21:00 Uhr Einlass ab 20:50 Uhr Pünktlich um 21:00 Uhr wird der Zugang geschlossen Online Dauer: ca. 40–60 Minuten Beitrag: 25,- €
Die Teilnahme gilt jeweils vom 1. bis zum letzten Tag des Monats. Ein Einstieg ist idealerweise zum Monatsbeginn möglich – ein spontaner Einstieg ist jedoch jederzeit willkommen. Die Preise können sich im Laufe der Zeit anpassen, um die Qualität und Kontinuität des Angebots zu sichern.
Ingrida Meditation & Qigong · Über 30 Jahre Praxis · Räume für Menschen, die bereit sind.
