In diesem 2-stündigen Workshop tauchst du in die Welt deines Atems ein und lernst, wie du vom Kopf in den Körper kommst. Gemeinsam erkunden wir die Zusammenhänge zwischen Atmung und Nervensystem und entdecken, wie dein Atemmuster dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden beeinflusst. Durch gezielte Atemübungen und Techniken lernst du, deinen Atem als Werkzeug zur Entspannung und Selbstregulation zu nutzen, um Stress abzubauen und mehr Balance in dein Leben zu bringen. Dieser Workshop bietet dir eine wertvolle Auszeit, um achtsamer und bewusster mit deinem Atem umzugehen, dich mit deinem Körper zu verbinden und deine innere Ruhe zu finden. Egal, ob du mehr Gelassenheit im Alltag suchst oder tiefer in deine persönliche Entwicklung eintauchen möchtest – dieser Workshop schenkt dir die Möglichkeit, dich selbst besser wahrzunehmen und deinen Atem als Ressource kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Wir atmen in gemütlicher Kleidung.