Meditation & Pranayama

Atemholen für Körper, Geist und Seele -

In dieser Stunde kannst Du den Stress hinter Dir lassen und kommst ganz bei Dir an. Verschiedene “Klangspiele” wie Koshi, Kristallklangschalen und Sansula geleiten Dich durch die geführten Meditations- und Atemtechniken. Du gelangst in der Entspannung immer mehr in Deine eigene Tiefe und bekommst gezielte Tipps, diese in den Alltag zu integrieren. Durch die Pranayama – Atemtechniken aus dem Yoga lernst Du, Deine Körperenergie zu erhöhen, den Körper zu harmonisieren, die Atemkapazität zu steigern und vieles mehr…