Dyadentag - Ein Tag SEIN

Einen Tag AUFTANKEN ... Einen Tag ENTSPANNEN... Einen Tag DIR SELBST BEGEGNEN... Einen Tag NEUES ENTDECKEN... Einen Tag PRÄSENZ GENIEßEN... Einen Tag RUHIGER WERDEN... Einen Tagen IN DIE STILLE KOMMEN...

Was ist eine Dyade? - nach Robert Gonzales: Eine Meditation zu zweit mit Sprache. Zwei Menschen, die sich gegenüber sitzen. Jede*r bekommt abwechselnd 5 Minuten Zeit - insgesamt 40 Minuten, anhand einer Frage in sich zu spüren was da ist, das zu teilen oder damit in Stille zu sitzen. Die andere Person bezeugt das still, ist einfach da. Nichts muss erreicht werden.

Ich praktiziere die Dyadenmeditation seit einigen Jahren und sie ist für mich eine so wertvolle Einladung liebevoll mit mir selbst in den Kontak zu kommen, Klarheit zu bekommen, was gerade los ist und in die Stille zu kommen. Und gerade weil eine andere Person präsent ist, fällt es mir leichter bei mir zu bleiben, nicht abzudriften oder mich abzulenken. Nach einer Dyadefühle ich mich immer ruhiger, geerdeter, präsenter und verbundener. Komm vorbei und probier es aus.

Wir werden den Tag mit Bewegung starten um gut in unserem Körper zu landen. Dann folgen vier Dyaden über den Tag verteilt mit Integrationspausen und Bewegung.