Achtsamkeits-Retreat im Schwarzwald - De-Stress, Recharge & Deep Relax

Achtsamkeits-Retreat im wunderschönen Schwarzwald

De-Stress, Recharge & Deep Relax

30. Juli bis 02. August 2026

Stell dir vor, du könntest für vier Tage den Lärm des Alltags hinter dir lassen. Die To-Do-Listen. Die Erwartungen. Das ständige Gefühl, irgendetwas tun zu müssen.

In diesem Retreat geht es um etwas anderes: Entschleunigung. Loslassen. Auftanken. Wieder bei dir ankommen.

Zwischen sanften Hügeln, klarer Waldluft und weitem Blick findest du einen Ort, der dich einlädt, langsamer zu werden. Hier darfst du aufatmen, ausruhen und spüren, wie viel leichter alles wird, wenn du dich selbst bewusster wahrnimmst.

Achtsamkeit. Meditation. Sanftes Yoga. Übungen, die dein Nervensystem zur Ruhe bringen. Und dazwischen: Zeit, die nur dir gehört. Um die Seele baumeln zu lassen und einfach zu sein.

Überblick

SLOW DOWN, RELEASE & RELAX! Aufatmen & einfach sein

Stell dir vor: Du liegst auf der Matte. Durch die großen Fenster fällt Licht. Draußen bewegen sich die Baumwipfel im Wind. Dein Körper ist schwer. Dein Atem ruhig. Und zum ersten Mal seit Langem erfährst du: Hier muss ich nichts. Hier darf ich einfach sein.

Darum geht es in diesem Retreat: Dass du dich wieder spürst. Dass du bei dir ankommst.

Was dich erwartet

• Geführte und stille Meditationen
• Sanftes Yin Yoga und Yoga Nidra (Non-Sleep Deep Rest)
• Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
• Gehmeditation und Waldbaden
• Zeiten des Schweigens und achtsamer Austausch am Feuer
• Crystal Sound Healing Session mit Andy

Dieses Retreat ist für dich, wenn von außen alles läuft, aber innen etwas sagt: Ich brauche eine Pause. Egal ob du schon Achtsamkeit & Yoga praktizierst oder gerade erst spürst, dass du einfach mal eine Pause brauchst.

Raum & Unterkunft

Eine halbe Stunde von Freiburg – und doch in einer anderen Welt. Das Haus liegt allein auf einer Anhöhe; Felder, Wälder und ein weiter Blick ins Tal. Keine Straße, kein Verkehr. Nur Vogelgesang und der Wind in den Bäumen.

Während des Retreats gehört das Haus nur uns. Keine fremden Gruppen, keine Ablenkung. Ein lichtdurchfluteter Seminarraum mit Blick ins Tal, Zimmer mit eigenem Bad, manche mit Balkon oder Terrasse, Panoramaterrassen, ein Feuerplatz und eine Sauna im Garten. Rückzugsorte wie eine Lounge und eine kleine Bibliothek laden zum Stillwerden ein.

Essen

Dreimal täglich erwartet dich ein frisch gekochtes, vegetarisches Buffet – wohltuend und nährend.

• Reichhaltiges Frühstück mit hausgemachtem Granola und frischem Obst
• Kräftigende Mittagsgerichte
• Leichte, wärmende Abendessen

Quellwasser und Tee stehen durchgehend zur Verfügung. Die Küche berücksichtigt Allergien und Unverträglichkeiten mit Sorgfalt.

Termine & Ablauf

1. Beginn: Donnerstag, 30.07.2026 um 17:00 Uhr (Anreise ab 15:00 Uhr möglich)
2. Ende: Sonntag, 02.08.2026 nach dem Mittagessen

Wir kombinieren sanftes Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Atemübungen, Waldbaden und stille Phasen. Die Yoga-Sessions sind sehr sanft und geeignet für Anfänger*innen.

Investition & Leistungen

Die Gesamtinvestition setzt sich aus zwei Teilen zusammen:

• Retreat-Gebühr (zahlbar bei Buchung an die Veranstalterin)
• Unterkunft & Verpflegung (separat zahlbar an das Retreat Center; Übernachtung, Vollpension und Nutzung der Einrichtungen sind enthalten)

Leistungen des Retreats beinhalten alle beschriebenen Sessions, eine Sound Healing Session, achtsame Übungen, Begleitung durch die Leiterin über alle Tage sowie die gemeinsame Zeit und Räume zur Ruhe und Regeneration. Du erhältst eine separate Rechnung für Unterkunft und Verpflegung vom Retreat Center.

Wenn du Fragen hast oder besondere Bedürfnisse (Ernährung, Mobilität etc.), melde dich gern bei der Veranstalterin.