AUM-Meditation – 14 Phasen Soziale Meditation für emotionale Befreiung

Fühlst du dich gestresst, festgefahren oder suchst einfach mehr Lebendigkeit? Die AUM-Meditation ist eine intensive Reise durch 14 Phasen - voller Bewegung, Ausdruck, Begegnung und Stille. Wild. Tief. Befreiend. ✨ Keine Vorkenntnisse nötig - komm einfach so, wie du bist.

Wann

Freitag 24 April 2026 · 19:00 Uhr (ankommen um 18:45)

Über die AUM

Egal ob du schon oft dabei warst oder zum ersten Mal reinschnupperst – du bist willkommen, genau so wie du bist. Wir freuen uns riesig auf euch!

Ofer und Manohara

Die AUM ist eine soziale Meditation mit 14 Phasen - eine besondere Gelegenheit, deine Emotionen zu erforschen und kraftvoll auszudrücken. Dabei öffnet sich dein Herz und du kommst in Kontakt mit deiner Lebendigkeit. Sie wurde von Veeresh D. Yuson (Humaniversity, NL) entwickelt. In einem geschützten, spielerischen Rahmen kannst du innere Blockaden im Kontakt mit anderen spüren, durchleben und Schritt für Schritt lösen. Du lernst, alles, was in dir auftaucht, als Ausdruck deiner Lebensenergie willkommen zu heißen - ohne es zu bewerten oder zu unterdrücken.

Wir gehen durch verschiedene emotionale Zustände - Wut, Vergebung, Liebe, Verrückt-Sein, Trauer, Lachen, Sinnlichkeit - und kommen schließlich in der Stille an. Mal bewegen wir uns wild und sind im Kontakt mit anderen, mal sind wir ganz bei uns, mit geschlossenen Augen. Dieser Wechsel und das bewusste Ausdrücken deiner Gefühle können dich in Kontakt mit deinem inneren Beobachter bringen - der Teil von dir, der einfach nur da ist, egal was passiert. Die Energie der Gruppe und das wertschätzende Miteinander schaffen einen Raum, in dem du deine Grenzen spüren und vielleicht sogar überwinden kannst. Dein Herz darf aufmachen, Liebe kann fließen. Du lernst, alle deine Gefühle als Teil deiner Lebendigkeit anzunehmen - ohne dich davon mitreißen zu lassen. Das bringt Klarheit in deinen Kopf und Echtheit in deinen Ausdruck. In der letzten Phase gibt’s noch ein gemeinsames Teilen, um das Erlebte zu integrieren.

Nach der Veranstaltung

Am Ende des Events gibt es die Möglichkeit, in gemütlicher Runde zusammenzukommen und sich auszutauschen. Wenn du möchtest, kannst du gerne etwas fürs gemeinsame Buffet mitbringen.