Biodanza-Kurs für Fortgeschrittene – Wandsbek

Zeit

mittwochs 19.00 bis ca. 21.30 Uhr

Was mitbringen

• leichte und bequeme Kleidung
• ausreichend Wasser

Biodanza

Leben ist Bewegung und Bewegung ist Tanz!

BIODANZA ist getanzte Lebensfreude. Diese kraftvolle, zugleich sensible und genussvolle Methode stärkt die Lebendigkeit und lädt ein, ins ERLEBEN zu kommen. Biodanza könnte auch dein Leben verändern!! Tanzen wirkt Wunder: die vitalen und kreativen Tänze lassen uns mit Freude im Körper ankommen. Wir spüren den Rhythmus, fühlen uns im ganzen Körper lebendig und das Alltägliche relativiert sich.

Wir kommen in Kontakt mit unseren ureigenen Potenzialen und Instinkten. Die Tänze laden ein, dem Fluss des Lebens zu folgen, ihm zu vertrauen und den Augenblick zu genießen. Das Wort Biodanza setzt sich zusammen aus bios (griech. = Leben) und danza (span. = Tanz) und bedeutet „Tanz des Lebens“ - in Bewegung gebrachtes Gefühl. Biodanza schenkt über Musik, Bewegung und Begegnung die Möglichkeit, sich selbst zu erleben.

Biodanza stärkt das Immunsystem und ist eine wirkungsvolle Präventionsmaßnahme zur Stressbewältigung, da spielerisch die Selbstregulierungskompetenz erweitert wird.

Mehr zu Biodanza

Biodanza fördert Lebensfreude durch Bewegung, Begegnung und Gemeinschaft. Musik ist das vermittelnde Element: mit Musik und Tanz kommen wir in das eigene Erleben und tanzen uns mit allen Sinnen ins Hier und Jetzt. Die Musik lädt ein, im Tanz den Verstand loszulassen und in den Körper zurückzufinden — welch eine Freude und Chance.

Es gibt keine vorgegebenen Schrittfolgen oder Choreografien. Stattdessen drücken wir Lebendigkeit, Lebensfreude und Gefühlsfülle im freien Tanz aus. Ohne Worte kommunizieren wir in der ursprünglichen Sprache des Körpers. Biodanza lädt in Kontakt und Begegnung ein: wir tanzen im Kreis, in der Gruppe, zu zweit, zu dritt - und natürlich jeder für sich. Die Gruppe bildet eine schützende Atmosphäre, die Akzeptanz, Offenheit, Verbundenheit sowie Verschiedenartigkeit und Einzigartigkeit erfahrbar macht.

Wenn du dich und andere in berührenden Begegnungen kennenlernen möchtest, bist du bei Biodanza genau richtig. Worte können das Erleben nur annähernd beschreiben - Biodanza selbst zu erleben ist der beste Weg. Fühl dich herzlich eingeladen, in einem geschützten Raum über den eigenen Tanz diese wunderbaren Erfahrungen zu machen.

Wir tanzen barfuß!

Methode und Ursprung von Biodanza

Eine Biodanza-Session (Vivencia, span. = Erlebnis) ist so aufgebaut, dass die zunächst vorgeschlagenen Tänze aktivieren. Danach entsteht über Harmonisierung eine Entspannungsphase, und abschließend wird die Erfahrung mit einer sanften Aktivierung abgerundet. Die Biodanza-Leiter/innen nennen sich Facilitadores (Vermittler bzw. Ermöglicher), denn sie erleichtern den Zugang zu den eigenen Gefühlen und Empfindungen.

Die Methode wurde Ende der 1960er Jahre von Rolando Toro in Südamerika entwickelt. Die vielfältige südamerikanische Musik ist Ausdruck dieses Ursprungs. Erkenntnisse aus Biologie, Anthropologie, Psychologie und Medizin — Wissenschaften, die das Leben in den Mittelpunkt stellen — flossen ein. Daraus entstand ein Konzept, das die Heil- und Ausdruckskraft des Tanzes und die emotionale Kraft der Musik für Identitätsförderung und persönliches Wachstum nutzt.

Die integrierende und öffnende Wirkung von Biodanza entwickelt sich Schritt für Schritt. Deshalb ist die Kontinuität des Erlebens wichtig, und die Teilnahme an einer wöchentlichen Biodanza-Gruppe empfiehlt sich.