Chakra-Yoga und Meditationsretreat

Willst du den Fluss der Energie durch deine Chakras erspüren und aktivieren? Deine Chakras und deinen Geist harmonisieren und dabei tief in die Lehre des Energiekörpers eintauchen? Dann ist dieses Chakra-Retreat genau das Richtige für dich. In einer Woche intensiver Praxis erlebst du ein strukturiertes Chakra-Retreat, das Meditation, Yoga und Theorie verbindet, um deine innere Balance zu stärken und die Verbindung von Körper und Geist erfahrbar zu machen.

Programm

Eine Woche lang praktizierst du ein komplettes Sadhana (spirituelle Praxis) für jedes der sieben Chakras – von der Wurzel aufwärts. Neben täglichen Satsangs gibt es pro Tag mindestens zwei weitere Meditationssitzungen à 20–30 Minuten, jeweils gezielt abgestimmt auf das jeweilige Chakra sowie die zugehörigen Sinne, Elemente und Symbole. So lernst du, Chakra-Aktivierung und Chakra-Meditation praktisch anzuwenden.

Ergänzt wird das Programm durch:

• passendes Hatha-Yoga
• spezifische Pranayamas
• Kriyas
• Mantras
• Mudras
• Yoga Nidra
• psychologische Übungen
• meditative Naturaufenthalte

In inspirierenden Vorträgen lernst du die Ursprünge der Chakra-Lehre im klassischen Tantra und Kundalini Yoga kennen und erhältst Einsichten in die zugrundeliegende Philosophie sowie in die Vielfalt von Chakra-Systemen verschiedener Traditionen. Körperliche, gesundheitliche sowie mental-emotionale Aspekte werden gleichermaßen berücksichtigt.

Die Chakras sind Brücken zwischen Körper und Geist; die angebotenen Praktiken und Systeme helfen, diese Verbindung – das eigentliche Yoga – bewusst zu erkennen und zu kultivieren. Die Erfahrung kann alle Lebensbereiche bereichern: mehr Energie, innere Ruhe und Klarheit.

Lehrer

Raphael Mousa
Raphael Mousa ist Yogalehrer, Yogatherapeut und Ayurveda-Gesundheitsberater und schreibt seine Doktorarbeit über den Austausch von Yoga und Psychotherapie. Seine Faszination für Indien begann in der Kindheit. Auf zahlreichen Reisen absolvierte er Yogaausbildungen in den Traditionen von Satyananda und Iyengar, nahm an Meditationsretreats teil, arbeitete in der Yoga-Klinik Arogyadham und lernte in Ashrams und am Himalaya. Für seinen Bachelor in Ethnologie und Psychologie sowie seinen Master in Medizinanthropologie forschte er in Nepal über Schamanismus. Zwei Jahre lang war er als Sevaka bei Yoga Vidya Bad Meinberg in Yogatherapie und Ayurveda-Oase tätig und bot dort yogatherapeutische Einzelsitzungen, Yogastunden, ayurvedische Konsultationen und Massagen an. Raphael hat zahlreiche Weiterbildungen absolviert, u. a. in Ayurveda, (psychologischer) Yogatherapie, systemischem Coaching, Marmatherapie, Depressionsberatung, Klangtherapie sowie in Tantra-, Kriya- und Kundalini-Yoga, Massage, Pranaheilung und traumasensiblem Yoga.

Dein Tag bei uns

Yoga für alle Levels, Pranayama, verschiedene Meditationen und Tiefenentspannung begleiten dich in eine tiefere Ruhe und mehr Klarheit. Rituale und gemeinsames Singen öffnen das Herz, schenken Lebensfreude und stärken die Gemeinschaft. Vorträge und Workshops vertiefen Praxis und Verständnis. Spaziergänge und kleine Ausflüge in die Natur schenken dir Raum zum Auftanken. Ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm lädt dazu ein, Neues zu entdecken – ganz nach deinen Bedürfnissen.

Als Europas führendes Seminarhaus und Ausbildungszentrum für Yoga und Ayurveda bietet das Ashram den idealen Ort, dieses ganzheitliche Übungssystem kennenzulernen oder deine Praxis zu vertiefen. Neben jährlich rund 2.000 Seminaren und Ausbildungen erwartet unsere Retreat-Gäste ein umfangreiches Zusatzangebot: Wandern, entspannende Massagen, traditionell indische Rituale und mehr. Umsäumt von weitläufigem Grün umfassen die vier Gebäudekomplexe über 1.008 Betten, 40 Seminar-, Meditations- und Übungsräume, eine Ayurvedaoase sowie eine Praxis für Yogatherapie. Zum Haus gehören zudem ein kleines Kloster, ein Yogashop und ein kostenfreier W‑LAN‑Bereich; kreative Kinderbetreuung ist möglich. Für das leibliche Wohl sorgt unsere zertifizierte Bio-Küche mit leckerer veganer Vollwertverpflegung, ergänzt durch Teestationen, Wasserbrunnen und das kleine Café Maya. Das Ashram liegt idyllisch am Rande des Kurstädtchens, umgeben von Park und vielen landschaftlichen sowie kulturellen Ausflugsmöglichkeiten, wie dem Naturdenkmal der Externsteine. Rund 200 Gemeinschaftsmitglieder und Angestellte, darunter über 80 ausgebildete Yogalehrende, sorgen täglich für das Wohlergehen unserer Besucher.

Im Preis enthalten

• Gesamtes, ganzheitliches Seminarprogramm mit Yoga, Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung sowie Vorträgen und Workshops
• Ergänzendes kostenloses Rahmenprogramm: geführte meditative Spaziergänge, tägliche Feuerzeremonie, Mantra-Rezitation, Klangmassage, Konzerte u. v. m.
• Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie (sofern gebucht)
• Vegane Vollwertverpflegung
• Teestationen und Wasserbrunnen
• Herzliches Team (Deutsch und Englisch)
• WiFi: kostenfrei in ausgewählten Bereichen
• Parken: kostenfrei
• Transfer: vom Bahnhof Horn-Bad Meinberg zum Ashram (bitte Zugzeiten bei Reservierung angeben)