Dein Körper in Balance - Selbstmassage für Entspannung und Energie

Du hast wenig Zeit, aber großen Bedarf nach Entspannung? In diesem Wochenendseminar lernst du effektive Selbstmassagetechniken, inklusive Elementen aus Shiatsu, der wohltuenden Fußreflexzonenmassage und sanften Dehnungen aus der Thai Yoga Massage, für dein Wohlbefinden.

Was erwartet dich an diesem Wochenende? * Sofort anwendbare Techniken: Lerne in kurzer Zeit wertvolle Übungen für Nacken, Schultern, Rücken und mehr. * Sanfte Shiatsu-Elemente: Entdecke einfache Druckpunkttechniken zur Förderung des Energieflusses. * Wohltuende Fußreflexzonenmassage: Erlerne grundlegende Techniken zur Entspannung und Aktivierung über die Füße. * Erfrischende Thai Yoga Dehnungen: Erhalte einfache Anleitungen für sanfte Dehnungen, die deine Flexibilität verbessern und Verspannungen lösen können. * Stressabbau pur: Erfahre einfache Methoden, um Stress zu reduzieren und dich zu entspannen. * Praktische Übungen: Erlebe die wohltuende Wirkung der Selbstmassage direkt am eigenen Körper. Investiere ein Wochenende in dein Wohlbefinden und lerne eine wertvolle Fähigkeit, die du sofort im Alltag nutzen kannst. Dein Weg zu mehr Entspannung, neuer Energie und Flexibilität beginnt am Wochenende – mit Shiatsu, Fußreflexzonen und Thai Yoga

Ganesha Ghanshyam

Ganesha ist Yogalehrer (RYT 500), Massagetherapeut, Reikimeister, Gesundheitsberater und ausgebildet in Kinesiologie. Aus diesem Repertoire formte er seine eigene Art des Bodyworks. Als Musiker immer begleitet von Klang öffnet er einen sicheren Raum um die Menschen mit seiner liebevollen Art in tiefe Trance zu führen. Den Weg zur Spiritualität fand er über einen langen Leidensweg der ihn dazu führte seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Letztendlich fand er seine Berufung darin andere Menschen präventiv zu unterstützen und wieder in ihre Kraft zu verhelfen.

Dein Tag bei uns

Yoga für alle Levels, Pranayama (Atemübungen), verschiedene Meditationen und Tiefenentspannung führen dich in mehr Ruhe und Klarheit. Rituale und gemeinsames Singen öffnen das Herz, schenken Lebensfreude und stärken die Gemeinschaft. Inspirierende Vorträge und Workshops vertiefen deine Praxis. Spaziergänge und kleine Ausflüge schenken dir Naturzeit zum Auftanken. Ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm lädt dich ein, jederzeit Neues zu entdecken – ganz nach deinen Bedürfnissen.

Yoga Ashram Westerwald

Der Yoga Vidya Ashram Westerwald liegt sehr ruhig im Grenzbachtal im Naturparadies Rhein-Westerwald, umgeben von Wald, Wiesen und Wasser. Die Gegend lädt zum Durchatmen, Wandern und Krafttanken ein und schafft einen geschützten Rahmen für Erholung, Yoga und innere Einkehr. Das Haus liegt direkt neben den beiden wichtigsten Wanderwegen des Westerwaldes, dem Westerwaldsteig und dem Wiedweg. Besonders macht den Ashram seine familiäre und spirituelle Atmosphäre. Tägliche Meditationen, Mantra Singen und Yogastunden prägen den Alltag, sodass Gäste nicht nur Seminare besuchen, sondern Yoga als gelebte Praxis erfahren können. Die Gemeinschaft besteht aus rund 20 Menschen, die den Ashram gemeinsam führen und tragen. Der Westerwald ist ein besonderer Ort in der Geschichte von Yoga Vidya, weil es der erste und älteste Ashram ist

Preise

Mehrbettzimmer: € 219 Doppelzimmer: € 272 Einzelzimmer: € 315 Zelt / Wohnmobil: € 190 Ohne Übernachtung: € 190 Im Preis enthalten

• Gesamtes, ganzheitliches Seminarprogramm mit Yoga, Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung sowie Vorträgen/Workshops
• Ergänzendes kostenloses Rahmenprogramm: geführte meditative Spaziergänge, Mantra-Rezitation, Konzerte u.v.m.
• Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
• Vegane Vollwertverpflegung
• Teestationen, Wasserbrunnen
• Herzliches Team (Deutsch und Englisch)
• Parken: kostenfrei
• Transfer: von der Bushaltestelle Kardinal Höffner Platz zum Ashram (bitte genaue Ankunftszeit dort angeben)