Hatha Yoga
Hatha Yoga
Du sucht Entspannung, eine neue Energiequelle, fühlst Dich ausgebrannt und erschöpft?
Hast Du öfters Rückenschmerzen oder Schlafprobleme und möchtest in einer angenehmen Atmosphäre mit netten Teilnehmern Dich wieder mehr spüren und ein einfühlsames und körperfreundliches Yoga erleben? Du suchst im Yoga nicht nur ein sanftes Workout für deinen Körper, sondern willst über dein Körperbewusstsein wieder mehr mit dir selbst in Kontakt treten. Dann bist Du bei Sibylle genau richtig! Sibylle hat über 35 Jahre Yogaerfahrung und ist ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU. Auch Menschen mit Einschränkungen sind in ihren Kursen herzlich willkommen.
Sie lädt Dich ein, spielerisch, leicht und freudvoll neue Bewegungsräume zu entdecken. Elemente aus der Feldenkrais- Methode, dem Tanz und der Atemtherapie machen den Unterricht abwechslungsreich und lebendig. Sibylle hat über 30 Jahre Yogaerfahrung und ist ausgebildete Yogalehrerin BDY/EYU. Auch Menschen mit Einschränkungen sind in ihren Kursen herzlich willkommen.
Mehr Energie - mehr Gelassenheit
Durch einfache Übungen, Atemachtsamkeit und Atemlenkung gelingt es uns mehr und mehr unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen und mit mehr Gelassenheit unseren Alltag zu bewältigen. Durch die eigene Körperwahrnehmung soll die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt gelenkt werden. Wir entdecken einerseits neue Bewegungsräume, lernen andererseits aber auch unsere eigenen Grenzen kennen. Indem wir uns gedanklich immer weniger mit Vergangenheit und Zukunft beschäftigen, gelingt es uns zunehmend den Geist zu beruhigen und so zu mehr Dankbarkeit und Freude zu kommen. Durch das Praktizieren und Nachspüren von Asanas und durch Atem- und Entspannungsübungen regeneriert unser Körper und wir fühlen uns erfrischt und spüren einen Zuwachs an Energie.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, großes Tuch, eventuell warme Socken, wenn vorhanden eigene Yogamatte Bitte bis ca. eine Stunde vor Kursbeginn nichts Schweres mehr essen.
