Hatha Yoga (energetisch) - Die rote Stunde
Die rote Stunde mit Christiane
Yoga für Energie, Wärme und Erdung
Vom klassischen Yoga nach Swami Shivananda inspiriert, ist die Rote Stunde eine kraftvolle, energetische Yogapraxis.
Länger gehaltene Asanas stärken die Muskulatur, fördern Stabilität und laden dazu ein, bewusst in die Haltung einzutauchen.
Flowelemente verbinden die Positionen miteinander und bringen Dynamik in die Praxis. Dabei entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Kraft und Weite, aus Sammlung und Expansion.
Der Fokus liegt auf der Körpermitte, auf Erdung und innerer Ausrichtung. Die Rote Stunde schenkt Präsenz, stärkt die eigene Mitte und lässt neue Lebenskraft spürbar werden – kraftvoll, bewusst und zentrierend.
Geeignet für Teilnehmer mit etwas Yogaerfahrung.
