In meinen Yoga-Kursen wirst Du in einfühlsamer Weise angeleitet (für Einsteiger)
Der ganzheitliche Weg
Herzlich Willkommen, mein Name ist Stefanie und ich bin Yoga Lehrerin und Heilpraktikerin. In meinen Yoga-Kursen wirst Du in einfühlsamer Weise angeleitet und eingeladen, den Weg zu einer ganzheitlichen, eigenen Wahrnehmung zu beschreiben und einen nachhaltig veränderten Lebensstil zu erreichen. Du lernst, besser mit Alltagsbelastungen, Stress und Emotionen umzugehen und erlebst die Kraft der Entspannung, der Gelassenheit und gezielter Atemarbeit. Diese Yoga-Stunden fördern Achtsamkeit, Körperbewusstsein und inneres Gleichgewicht.
Die Philosophie
Im Yoga symbolisieren wir mit den fließenden Bewegungen den „Fluss des Lebens“. In den statischen Haltungen fördern wir die „Ruhe des Körpers & des Geistes“. In der Entspannung tanken wir „Energie & Kraft“. Wenn Dein Geist zur Ruhe kommt, kommen auch alle Emotionen zur Ruhe. Deine gesamte Aufmerksamkeit richtet sich auf das Zusammenspiel von „Bewegung & Atem“. Im Yoga gehen wir nirgends wohin – wir entfalten uns da, wo wir sind. Diese Praxis unterstützt Dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und einem bewussteren, ausgeglicheneren Alltag.
Informationen zum Stundenablauf
Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Ich versuche möglichst viele Facetten von Yoga zu zeigen, sodass für jeden etwas dabei ist. Abwechslungsreich mit einem wöchentlich, wechselndem Schwerpunkt. Zum Beispiel Faszien Yoga mit aktiven Dehnungen, oder fließende Übungssequenzen, also Vinyasa Flow. Aber auch Stunden mit der Aufmerksamkeit beim Herzchakra tun uns gut, hier spüren wir die Weite im Brustkorb. Während der Stunde sind immer wieder Übungen für den Schulter- / Nackenbereich dabei. Genauso wie Asanas für den unteren Rücken. Welche Kurskarten gibt es? Du kannst wählen zwischen:
- einer 6-Punkte-Karte (gültig 3 Monate)
- einer 10-Punkte-Karte (gültig 6 Monate)
Ein Punkt entspricht einer Yogaeinheit à 60 Minuten – egal ob im Studio oder per Videoaufzeichnung. An gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt. Meine Urlaubszeiten teile ich rechtzeitig per E-Mail mit bzw. ist es in der Online Anmeldung Momoyoga auch sichtbar.
