Lebendige Stimme – Ein fester Kreis: Stimmtherapeutische Gruppen- und Einzelarbeit (9 Monate)

In diesem 9 monatigen Kreis geht es um die Entfaltung deiner wahrhaftigen, authentischen und lebendigen Stimme. Um unser Leben auf eine Weise zu gestalten, die uns täglich erfüllt und inspiriert brauchen wir unsere Stimmen und die Fähigkeit echt und natürlich in Kontakt zu gehen, sichtbar und spürbar zu werden. Was wir im Leben erreichen, hat oft auch direkt damit zu tun wie wir unser wahres Wesen und das, wofür wir stehen, in die Welt und in den echten, nahbaren Kontakt bringen zu können. Unsere Stimmen sind daher unsere Portale in die wahrhaftige Verbindung mit anderen Menschen, aber auch Wegweiser zu den inneren Themen, die diese Verbundenheit nach innen und aussen noch hemmen. Viele von uns kennen das: Dir bricht in manchen Situationen die Stimme weg und dein Hals wird eng. Vielleicht empfindest du deine Stimme als leise und unzuverlässig, wenn du singst. Es fällt dir schwer, dich anderen Menschen gegenüber authentisch zu zeigen oder klar für deine Wahrheit einzustehen. Du sehnst dich nach mehr Freiheit mit deiner Stimme und erahnst das Potential, das in ihr und in dir steckt?

In diesen 9 Monaten widmen wir uns unserem echten und lebendigen Ausdruck auf verschiedenen Ebenen. Einmal monatlich treffen wir uns zur Gruppenarbeit mit Stimme in festem Kreis. Ausserdem ist eine stimmtherapeutische Einzelsitzung monatlich Teil der gemeinsamen Reise. Diese Verbindung aus Gruppen- und Einzelarbeit bietet für die Stimme ein ganz besonderes Potential: Einerseits übst du dich im Kreis mit anderen darin dich mit deiner Stimme zunehmend zu zeigen, dich spürbar zu machen und deinen Raum einzunehmen. Andererseits haben wir in den Einzelsitzungen die Möglichkeit, die Ursachen von Hemmungen und Blockaden besser zu verstehen und auch hier durch ganzheitliche Stimmarbeit zunehmend zu lösen. Durch diesen Ansatz können wir gemeinsam wirklich etwas bewegen und du kannst deine Stimme nach Hause holen.

• Ein fester Kreis – einmal im Monat
• Monatliche Einzelsitzung zur stimmtherapeutischen Arbeit
• Musikalisch, therapeutisch, spielerisch und experimentell
• Arbeit an Atem, Stimme, Nervensystemregulation und ganzheitlichem Körperausdruck
• Improvisation, Harmonisieren, Vertiefen deiner Musikalität
• Du lernst dich mehr mit deiner Stimme zu zeigen, Stimme und Körper zu vertrauen

Ein fester Kreis – einmal im Monat

Wir treffen uns monatlich zu 8 für eine gemeinsame Gruppen Sitzung im vertrauten Kreis. (3 Stunden). Gemeinsam erforschen wir unsere Stimmen auf verschiedenste Arten: musikalisch, therapeutisch, spielerisch und experimentell. Wir lernen uns miteinander einzutunen, unseren Raum einzunehmen und uns für andere spürbar zu machen. Denn gesehen und gehört werden zu wollen, ist ein Grundbedürfnis. Wenn wir wagen, uns echt und unverstellt zu zeigen, erreichen wir andere direkt von Herz zu Herz. Liebevolle Akzeptanz und Sicherheit ist die Basis, die wir gemeinsam kreieren. Wir erfahren und vertiefen gemeinsam unsere Musikalität, lernen das mehrstimmige Harmonisieren und üben verschiedene Improvisationsstrukturen. Außerdem lernen wir unsere Stimme als das therapeutische Werkzeug zu nutzen, das sie ist.

Frühe Erfahrungen prägen uns oft über Jahre und zeigen sich auf verschiedenen Ebenen. Es können energetische Blockaden entstehen, die u.a. den freien, lebendigen Ausdruck hemmen und uns immer wieder in alte Muster der Starre oder Enge zurückversetzen. Über die Stimme können wir jedoch diese alten Muster nachhaltig in Kontakt bringen und bewegen. Wir lernen uns und unseren Stimmen liebevoll dort zu begegnen wo wir sind.

Eine Einzelsitzung monatlich

In der therapeutischen Einzelarbeit widmen wir uns deinen ganz persönlichen Themen mit Stimme und Ausdruck. Wir haben den Raum, verschiedene Aspekte deines Lebens gemeinsam anzuschauen. Mit Hilfe von Anteilearbeit, Focussing und anderen Methoden erforschen wir, was dich in deiner Geschichte geprägt hat. Der therapeutische und kreative Ausdruck mit Stimme, Nervensystemregulation, ganzheitliche Körperarbeit, die Integration von Klanginstrumenten in einem liebevoll und traumasensibel gehaltenen Raum sind Teil jeder Sitzung. Die Termine für die Einzelsitzungen werden individuell vereinbart.

Kontakt

Dein Beitrag: monatlich zahlst du den festen Betrag von 111 Euro, Deine Einzelsitzung, sowie die Gruppensitzung sind darin enthalten.

Die Termine für die monatlichen Gruppensitzungen, immer Samstags von 11-14 Uhr Sa, 26. September 2026 Sa, 24. Oktober 2026 Sa, 21. November 2026 Sa, 19. Dezember 2026 Sa, 23. Januar 2027 Sa, 20. Februar 2027 Sa, 20. März 2027 Sa, 17. April 2027 Sa, 08. Mai 2027

Melde dich gerne bei mir direkt, ich freue mich auf dich und beantworte dir gerne alles, was du wissen möchtest.

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Caro