Vipassana-Schweige-Wochenende (Allgäu)

Vipassana, auch Achtsamkeits- oder Einsichtsmeditation genannt, ist eine klassische buddhistische Meditation. Wir üben in der Tradition der thailändischen Waldklöster, so wie es der Buddha lehrte. Während des stillen Sitzens beobachtest du alle Vorgänge, lässt sie zu und hältst sie aus, ohne zu bewerten, zu vermeiden, zu rechtfertigen, zu verdrängen oder zu interpretieren. Diese Form der Achtsamkeitsmeditation fördert Geistesruhe und -klarheit und hilft dir, intuitiv die Dinge so zu erkennen, wie sie wirklich sind. Die Meditation und das Schweigen in der Gruppe unterstützen dich dabei, neue Kraft zu schöpfen und deine Lebensqualität zu verbessern. Du nimmst an den wesentlichen Angeboten des Hauses teil, zum Beispiel am Mantra-Singen morgens und abends. Während der Schweigezeit bitten wir, Mahlzeiten im Schweigen einzunehmen (z. B. auf dem Zimmer) und Ablenkungen wie Lesen, Einkaufen, Handy oder Ähnliches zu vermeiden, um intensiv zu üben.

Lehrer

Jochen Kowalski

M.A. in Pädagogik und Germanistik, Vipassana‑Meditationslehrer (Lehrauftrag 1998, Tradition: Dhiravamsa), Yoga-, QiGong- und Entspannungskursleiter BYV, Shiatsu-Praktiker. Seit über vierzig Jahren Leitung von Gruppen, Teams und Großveranstaltungen. Jochen gibt seit dreißig Jahren Yogakurse und leitet seit über zehn Jahren mehrmals jährlich Seminare in Bad Meinberg. Seit seinem Thailand-Aufenthalt 1990 praktiziert er Meditation, Yoga und QiGong. Diverse Fortbildungen u. a. Meridiane und Diagnose (Ismail, Aachen). Seit 1980 ist er in der Erwachsenenbildung tätig und leitete unter anderem 15 Jahre Kurse im BFZ Essen e. V. In seiner selbständigen Praxis seit 1998 bietet er Seminare zu Stressbewältigung, Entspannung, Motivation, Führen und Leiten, Kommunikation und Rhetorik sowie Bewerbungs-Coaching und Konfliktvermittlung an. Seit 2002 leitet er Kurse in Yoga, QiGong und Entspannung und betreibt seit 2006 eine eigene Praxis für Shiatsu-Massagen.

Dein Tag bei uns

• Yoga für alle Levels, Pranayama (Atemübungen), verschiedene Meditationen und Tiefenentspannung führen dich zu mehr Ruhe und Klarheit.
• Rituale und gemeinsames Singen öffnen das Herz, schenken Lebensfreude und stärken die Gemeinschaft.
• Inspirierende Vorträge und Workshops vertiefen deine Praxis.
• Spaziergänge und kleine Ausflüge schenken dir Naturzeit zum Auftanken.
• Ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm lädt ein, jederzeit Neues zu entdecken - ganz nach deinen Bedürfnissen.

Über den Ashram

Das Yoga Vidya Allgäu Ashram liegt auf ca. 1000 m Höhe und ist besonders für Allergiker durch die feinstaubarme Natur eine spürbare Erleichterung und Wohltat. Das Yoga-Seminarhaus liegt unmittelbar vor den Allgäuer Alpen. Eingebettet in ein touristisch attraktives Ferien-, Kur- und Erholungsgebiet im Oberallgäu, zwischen Kempten und Füssen, befindet sich ein ruhiger kleiner Ort, umgeben von vielen Badeseen - ideal für Yoga, Meditation und Achtsamkeitspraxis. In unmittelbarer Nähe sind bekannte Gipfel wie die Alpspitze bei Nesselwang und der Grünten; bei guter Sicht bietet das Haus sogar einen Blick bis zur Zugspitze. Ein Genuss für alle, die Yoga und Meditation in einer kraftvollen Naturumgebung praktizieren oder vertiefen möchten.

Preise

• Mehrbettzimmer: € 246
• Doppelzimmer: € 296
• Einzelzimmer: € 344
• Ohne Übernachtung: € 212

Im Preis enthalten

• Teilnahme am gesamten Seminarprogramm: Yoga, Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung
• Zusätzliches kostenfreies Rahmenprogramm: z. B. geführte meditative Spaziergänge, Mantra-Rezitation, Singkreise u. v. m.
• Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
• Vegane Vollwertverpflegung
• Teestationen und Wasser
• Parkmöglichkeiten
• Transfer an An- und Abreisetagen vom Bahnhof Maria Rain