Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstfürsorge im Kleinwalsertal
Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl: Achtsame Selbstfürsorge im Kleinwalsertal
Wie begegnest du dir selbst, wenn es schwierig wird? Wenn etwas nicht gelingt, wenn du erschöpft bist oder wenn alte Selbstzweifel auftauchen?
Dieses Wochenend-Seminar lädt dich ein, einen freundlicheren und mitfühlenderen Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Du erforschst, wie Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl dich in belastenden Momenten unterstützen können, ohne dich zu bewerten oder innerlich noch mehr unter Druck zu setzen.
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie du auch dann gut mit dir verbunden bleiben kannst, wenn das Leben herausfordernd ist. Was brauchst du in solchen Momenten? Welche Werte tragen dich? Und wie kann Selbstfürsorge im Alltag wirklich lebendig werden?
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz
An diesem Wochenende lernst du praktische Übungen kennen, die dich dabei unterstützen, schwierigen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen mit mehr Offenheit zu begegnen. Achtsamkeit hilft dir, wahrzunehmen, was gerade da ist. Akzeptanz unterstützt dich darin, nicht sofort gegen unangenehme Erfahrungen anzukämpfen. Selbstmitgefühl schenkt dir einen neuen inneren Umgang mit dir selbst.
Du übst, dir in schwierigen Momenten mit der Güte und Fürsorge zu begegnen, die du auch einem guten Freund oder einer guten Freundin schenken würdest. So kann Selbstfürsorge zu etwas werden, das nicht erst beginnt, wenn alles erledigt ist, sondern mitten im Leben.
Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Impulse, Reflexion und Austausch begleiten dich durch das Wochenende. Spaziergänge in der Berglandschaft des Kleinwalsertals schenken dir zusätzlich Raum, neue Kraft zu tanken und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.
Was dich an diesem Selbstmitgefühls-Wochenende erwartet:
- Drei Kurstage: Beginn Freitag um 18.00 Uhr, Ende Sonntag um 13.00 Uhr
- Einführung in Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und Achtsamkeit
- Geführte Meditationen und achtsame Praxisübungen
- Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen für den Alltag
- Impulse zu Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und achtsamer Lebensführung
- Raum für Reflexion, Austausch und persönliche Werte
- Möglichkeit zum Einzelgespräch
- Seminarunterlagen und mp3-Dateien für die Praxis zu Hause
- Ein Monat kostenloser Zugang zu Live-Online-Meditationen mit Wege zum Sein Friends
- 2 Übernachtungen mit Genießer-Halbpension
- Nutzung von Wellnessbereich und Schwimmbad im Hotel
- Im Sommer inklusive Bergbahn, außerdem kostenlose Nutzung des Walser-Busses
- Ab 560 € inklusive Seminar, Unterkunft und Verpflegung
Dieses Wochenende ist für dich, wenn du dir eine bewusste Zeit der Selbstfürsorge schenken möchtest. Wenn du lernen möchtest, schwierigen Momenten nicht mit Härte, sondern mit Achtsamkeit, Akzeptanz und Freundlichkeit zu begegnen. Hier darf Selbstmitgefühl für dich erfahrbar werden: warm, praktisch und alltagstauglich.
Mehr Informationen und Buchung direkt bei Wege zum Sein: https://www.wegezumsein.com/wochenendkurse/wochenendkurs-selbstmitgefuehl-kleinwalsertal/
