Yin Yang Yoga - Online Kursreihe

Yang, die Sonnenenergie wirkt stärkend, aktivierend und wärmend; Yin, die Mondenergie regenerierend, harmonisierend und kühlend. Wir beginnen mit Yang-Übungen: dem Sonnengruß und Standhaltungen und beenden mit Yin-Übungen: lang gehaltene Yin Yoga Asanas. Du kommst in Balance und harmonisierst deine männlichen und weiblichen Energien. Inspirationen sensibilisieren dich für die zwei unterschiedlichen Energie-Qualitäten und spezielle Übungen helfen dir die rechte und linke Körperseite auszugleichen. Für den Kurs benötigst du nur: • einen ruhigen Raum ohne Störung • Yogamatte oder Teppich • stabile Internetverbindung • Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.

Annette Essig Leiterin der Yoga Vidya Zentren Neustadt seit 2008 und Kaiserslautern seit 2013, leitet Yogalehrer-Ausbildungen seit 2014. Zertifizierte Rückenyogalehrerin, Ayur-Yoga Lehrerin, Meditations-Kurs-Leiterin, Faszienyoga Trainerin, Reiki Meisterin & Lehrerin, Chakra Healing Ausbildung. 6 Jahre Studium buddhistischer Grundlagen- und Meditationstexte, Weiterbildungen: Kinderyoga, Pawan Mukta Asanas (Yoga für die Gelenke, Energieblockaden lösende und verdauungsfördernde Übungen), Yin Yoga und Spiraldynamik.