Yin Yoga Retreat zurück in den Körper

Wenn die Welt schneller wird, darfst du langsamer werden

Unser Wunsch für dich

In diesem Jahr überlagern sich starke kosmische und energetische Strömungen, die sich im Großen wie im Persönlichen als spürbare Veränderungen zeigen. Besonders im Jahr des Feuerpferdes scheint sich das Außen rasant und mitunter radikal zu wandeln. Neue Wahrheiten treten hervor, Gewohntes gerät in Bewegung, Chaos kann Angst und Sorgen schüren, denn nicht jede Anpassung fühlt sich leicht an.

Gerade in dieser Zeit liegt auch eine besondere Kraft: die Möglichkeit, bewusster zu wählen. Damit du aus der Fülle an Impulsen jene Wege erkennst, die wirklich im Einklang mit deinem inneren Wesen stehen, braucht es vor allem eines – einen ruhigen, geschützten Raum.

Mit diesem Retreat möchten wir dir einen Ort bieten, an dem Zeit sich weitet. Einen Raum für Wahrnehmung und Ruhe, für Lauschen statt Reagieren. Hier darf sich Klarheit aus emotionaler Intelligenz entfalten, Struktur aus Intuition entstehen und Selbstbewusstsein aus innerer Stimmigkeit hervorgehen.

Was dich erwartet

Deine persönliche Reise zu dir selbst wird von sanften Tagesimpulsen getragen – vom Ankommen über das Loslassen dessen, was ausgedient hat, hin zu dem, was entstehen darf.

Sorgfältig gestaltete Angebote und achtsam gewählte Techniken vertiefen deine Erfahrung – ohne Druck, in deinem eigenen Rhythmus.

Freiräume laden dich ein zu stiller Reflexion oder zu inspirierendem Austausch in der Gemeinschaft. Vielleicht folgst du uns zu einer Wanderung in Stille zur antiken Eremitage Eremo di San Zeno – mit weitem Blick über den Comer See und die umliegenden Berge.

Wir begleiten dich liebevoll in der achtsamen Atmosphäre einer kleinen, exklusiven Gruppe mit maximal sechs bis acht Teilnehmer:innen.

Alle Angebote verstehen sich als Einladungen. Du darfst ihnen folgen – oder dich bewusst zurückziehen, um ganz bei dir zu sein.

Praxis & Methoden

Unsere gemeinschaftliche Praxis führt dich zurück in deinen Körper. Sie unterstützen die Regulation von Nerven- und Hormonsystem und öffnen einen klaren, ruhigen Raum für meditative Innenschau.

Dein persönlicher Prozess wird von thematisch abgestimmten Yin Yoga Sessions getragen. Sie wirken myofaszial, klären den Geist und können helfen, gebundene Emotionen sanft zu lösen.

Sanfte Atemführung unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu entspannen und deinen Energiefluss achtsam zu lenken.

Mit Zapchen, einer körperorientierten Methode nach Dr. Julie Henderson, findest du zurück in lebendige Verkörperung. Yoga Nidra, der „wache Schlaf“, schenkt dir tiefe, regenerative Ruhe.

Journaling und geführte Meditationen eröffnen Raum für Einsicht, Dankbarkeit und innere Klärung.

Deine Begleitung

Julia | Psychologische Astrologin, Yoga-Lehrerin, Sprecherin und Schauspielerin Dirk | Yogalehrer