Yin Yoga & TCM-Elemente
YIN-YOGA & DIE TCM-ELEMENTE
HOLZ * FEUER * ERDE * METALL * WASSER
Online mit Tine
Manchmal vergessen wir, im Rhythmus der Natur zu leben. Diese Workshop-Reihe ist eine Einladung, die Energie und Stimmung der jeweiligen Jahreszeit bzw. des Elements wieder zu spüren - um Dich herum und in Dir.
FREUE DICH AUF:
- 5 Abende mit jeweils einer 2,25-stündigen Praxis mit sanftem Yin Yoga
- Stärkung des jeweiligen TCM-Elements in dir
- Finde Ruhe und Entspannung in dir und deinem Körper
- Einen wunderbaren Übergang ins Wochenende...
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) unterteilt Alles um uns herum in 5 Wandlungsphasen, auch Elemente, genannt: Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser, die sich im Jahreskreislauf wandeln. Übertragen auf den Menschen werden jedem Element Organe und Meridiane, deren Funktionen und Emotionen zugeteilt.
Begleite mich auf dieser Jahresreise der TCM-Elemente und aktiviere durch gezielte Yin Yoga-Haltungen die jeweilige Energie in dir und hilf deinem Körper wieder in die Balance und Harmonie von Körper, Geist und Seele zu finden.
**VORAUSSETZUNGEN: KEINE!**
- Keine Yoga-Erfahrung erforderlich
- Keine Dehnfähigkeit, Sportlichkeit oder Kraft erforderlich
- Geeignet für jedes Alter, jeden Körper und jedes Geschlecht
Du kannst dich mit Hilfsmitteln (Blöcke, Decken...) in jeder Haltung deinem Körper entsprechend einrichten. Yin Yoga wirkt im Inneren, völlig unabhängig von der äußeren Form der Haltung.
**HOLZ (FRÜHJAHR):**
- Aktivität
- Wachstum
- Leber & Gallenblase
Wenn im Frühjahr alles sprießt und wächst, erwacht auch unsere Lebenskraft. Wir beginnen Pläne zu schmieden und motiviert in die Tat umzusetzen. Stärke die VISION in dir beim HOLZ-Workshop.
**FEUER (SOMMER):**
- Freude
- Lebensgenuss
- Herz & Dünndarm
Strahlend und glühend heiß begegnet uns die Hitze des Hochsommers auch oft in unserem Körper. Gern lassen wir uns verzaubern und verlieben uns in dieser Zeit der lauen Sommernächte... Stärke die LIEBE in dir beim FEUER-Workshop.
**ERDE (SPÄTSOMMER):**
- Gemeinschaft
- Zentriertheit
- Milz & Magen
Es ist die Zeit der Reife und der Ernte. Die Erde steht für Verwurzelung und Stabilität sowie Verbundheit und Fürsorge. Stärke deine MITTE mit dem ERDE-Workshop.
**METALL (HERBST):**
- Rückzug
- Reflexion
- Lunge & Dickdarm
Wenn im Herbst die Tage wieder kürzer werden und die Blätter fallen, so dürfen auch wir uns dem Rückzug der Natur anschließen und uns überlegen, was wir Loslassen möchten und was wir uns bewahren... Stärke deine GRENZEN beim METALL-Workshop.
**WASSER (WINTER):**
- Ruhe
- Regeneration
- Nieren & Blase
Die Natur ist im Winterschlaf. Es ist die Zeit der Ruhe und Stille, um wieder Kraft zu sammeln für das nächste Frühjahr. Stärke die LEBENS-KRAFT in dir beim WASSER-Workshop.
WO? Online bei dir @ home
AUSSTATTUNG? Du benötigst eine bequeme Unterlage, ein Bolster (oder dickes Kissen), Yogablöcke (oder dicke Bücher), ggfs. einen Yogagurt (oder Schal) und eine Decke.
**WANN?** Donnerstags von 18:15-20:30 Uhr
- HOLZ: 19.03.2026
- FEUER: 02.07.2026
- ERDE: 17.09.2026
- METALL: 15.10.2026
- WASSER: 14.01.2027
DEIN BEITRAG?
- 25 Euro pro Termin, auch einzeln buchbar
Melde dich gern an und lasse dich ein auf das Erforschen der Elemente - in DIR!