Yoga Nidra & Soundhealing

Yoga Nidra ist eine geführte Entspannungspraxis, in der sich Wachsein und Schlaf auf besondere Weise verbinden. Durch das bewusste Spüren einzelner Körperbereiche sowie die achtsame Beobachtung des eigenen Atems entsteht tiefe körperliche und geistige Entspannung. Diese Technik fördert innere Klarheit, Konzentration und Kreativität und unterstützt zugleich das Immunsystem.

Sanfte Yoga- und Atemübungen bereiten den Körper behutsam auf die Ruhephase vor. Obertonreiche Klanginstrumente schaffen eine harmonische Klangatmosphäre, die Stille, Regeneration und ein Gefühl des Getragen-Seins ermöglicht. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – Yoga Nidra eignet sich für alle. 4 Termine - 26.1. / 2.2. / 9.2. / 16.2. - jeweils um 19.30 Uhr