Spirit & Soul Lab — Achtsame Nähe: Bewusstes Kuscheln für TIN*/Frauen/Lesben

🗓 Donnerstag, 26. März 2026 - au Spendenbasis
⏰ Einlass: 18:30 Uhr | Start: 19:00 Uhr
(Türen schließen pünktlich! 🔒)
🔚 Ende: ca. 22:00 Uhr

Was erwartet dich?

• Achtsame Berührung & Vertrauen
• Langsame, spielerische Übungen (alleine oder zu zweit/dritt)
• Gemeinsames Kuscheln in der Gruppe
• Klare, sichere Rahmenbedingungen
• Du bestimmst dein Tempo - Pausen jederzeit möglich

Unser Anliegen

Spirit & Soul Lab: Achtsame Nähe – bewusstes Kuscheln für TIN*/Frauen/Lesben

An diesem Abend möchten wir gemeinsam einen Raum öffnen, in dem achtsame Berührung, Vertrauen und Verbundenheit entstehen können. Unser Anliegen ist es, Berührung als etwas zu erforschen, das nährt, Grenzen achtet und Kontakt in seiner Vielfalt spürbar macht – jenseits von Leistungsdruck.
Der erste Teil des Abends ist Übungen alleine oder zu zweit/dritt gewidmet. Alles geschieht langsam, achtsam und spielerisch. Du allein bestimmst Dein Tempo und Pausen sind jederzeit möglich. Im zweiten Teil des Abends laden wir dazu ein in der Gruppe zu kuscheln, sich anzulehnen, mit oder ohne Berührung im Kontakt zu sein.
Wir gestalten einen klaren, gehaltenen Rahmen – als Einladung, zu entspannen, zu atmen, zu spüren und einfach da zu sein.

*TIN ist eine Abkürzung und steht für trans, inter und nichtbinäre Personen.

Tanja Rommler & Mia Sellmann

Tanja Rommler: Tanja bringt langjährige Erfahrung in Bodywork, Gruppenarbeit und als Kuscheltherapeutin mit. Sie gestaltet sichere, klare Räume, in denen Berührung achtsam und getragen von Zustimmung erlebt werden kann. Ihr Fokus liegt auf Gruppendynamiken und dem feinen Wahrnehmen von Grenzen. Mit Freude lädt sie dazu ein, Kontakt spielerisch zu erkunden und eigene Wünsche wahrzunehmen und auszusprechen.

Mia Sellmann: Mia ist Gestalt- und Körpertherapeutin und arbeitet mit Präsenz, differenzierter Wahrnehmung und bewusster Beziehungsgestaltung. Sie lädt dazu ein, dem eigenen Tempo zu folgen und neue Erfahrungen zu machen. Inspiration erhält sie unter anderem aus Contact Improvisation und Paartanz.

Kennengelernt haben sie sich beim Kuscheln für lesbische Frauen. Sie verbindet die Freude daran, spielerisch in Kontakt zu gehen, sowie die Erfahrung, dass Geborgenheit beim Kuscheln etwas zutiefst Nährendes ist.

#SpiritAndSoul #Berlin #Achtsamkeit #Community #Selbstfürsorge ✨🌙